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上火严重口腔溃疡就吃这道白灼菜心 下火嗖嗖的

发布时间:2018-11-08 08:46:43来源: 顶峰网编辑:阳光

最近全国气温都有点大幅度下降,因此很多人都开始吃起了辣子打起了防寒保暖的第一枪,可是盲目过度吃辣的后果就是上火严重,口腔溃疡,这可怎么办?喉咙疼的说不出话,嘴巴疼的吃不了东西。其实,只要吃一些相当的菜,上火的问题马上就能得到缓解,那什么菜才是相当的?

最近全国气温都有点大幅度下降,因此很多人都开始吃起了辣子打起了防寒保暖的第一枪,可是盲目过度吃辣的后果就是上火严重,口腔溃疡,这可怎么办?喉咙疼的说不出话,嘴巴疼的吃不了东西。其实,只要吃一些相当的菜,上火的问题马上就能得到缓解,那什么菜才是相当的?

上火严重口腔溃疡就吃这道白灼菜心 下火嗖嗖的
就是菜心,据菜心的百度百科了解到,菜心属于一种寒性食物,具有清热解毒,降火降压的功效,因此适当的吃一些菜心,就能够有效的清楚体内的余毒,有效进行降火,所以想快速降火的朋友们,可以吃一些菜心。那么菜心怎么吃呢?别急,我现在就将菜心的做法分享给你。
材料:油菜心、食用油、酱油、蒜瓣
做法:
1.油菜心并洗干净。
2.上锅注入水烧滚,加入大约两勺的食用油。
3.加入洗净的油菜心,用筷子翻动进行烫熟。

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4.将烫熟的油菜盛盘摆整齐。
5.倒掉烫菜的水,重新上锅加入适量油烧热,加入蒜蓉爆香。
6.加入适量的酱油拌炒开成香汁关火。
7.将香汁均匀的淋在油菜心表面完成。

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这个菜心的做法叫做白灼菜心,并没有添加辣椒,所以一点都不辣,吃了之后效果也会好转,因此想要快速降火,可以试一下这个白灼菜心。

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