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雨季湿气重 艾灸帮祛湿

发布时间:2017-12-31 15:23:20来源: 顶峰网编辑:老中医

秋季渐渐来临,与凉爽天气一同来的还有绵绵不绝的秋雨。雨季一到来,空气中充满着挥之不去的湿意,不仅衣服晾不干,就连身体也变得滞重酸痛,且容易出现各种不适的“湿症”,严重影响到人们的身体健康。本文就给大家讲解一下湿气重的表现及用艾灸解决的方法。

秋季渐渐来临,与凉爽天气一同来的还有绵绵不绝的秋雨。雨季一到来,空气中充满着挥之不去的湿意,不仅衣服晾不干,就连身体也变得滞重酸痛,且容易出现各种不适的“湿症”,严重影响到人们的身体健康。本文就给大家讲解一下湿气重的表现及用艾灸解决的方法。

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“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。夏至后阴雨连绵,人们居处潮湿,涉水淋雨,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

如果最近两周内常有以下表现,就说明体内有湿,需要治疗了。

一、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。

二、口中发黏舌苔腻:感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

三、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

四、下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。

五、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。

艾灸是一种十分久远的中医疗法,《神农本草经》等古籍均有记载。另外,用艾灸去湿气是很简便的,且比吃药打针更加健康。艾灸去湿气主要是针对以下几个穴位进行悬灸:

足三里穴

足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置,艾灸10-15分钟,坚持一段时间,就可以看到祛湿的效果。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

中脘穴

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

雨季到来,大家更要注重身体健康,艾灸疗法简单方便,效果良好,坚持进行艾灸保健,保持身体健康将不再是烦恼。

 

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