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4大养生穴位 防治职业病

发布时间:2017-12-28 10:02:29来源: 顶峰网编辑:烟雨蒙蒙

现在越来越多的上班族,由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律的饮食以及长期面对电脑屏幕等原因,患上了各种常见职业病,如肠胃不适、颈椎不适、眼睛干涩、失眠等。这些病症表面上看着并不严重,但如果长此以往,会对我们的生活和身体造成很大影响。其实,只需要经常按摩几个穴位就可以达到防治这些职业病的目的。

现在越来越多的上班族,由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律的饮食以及长期面对电脑屏幕等原因,患上了各种常见职业病,如肠胃不适、颈椎不适、眼睛干涩、失眠等。这些病症表面上看着并不严重,但如果长此以往,会对我们的生活和身体造成很大影响。其实,只需要经常按摩几个穴位就可以达到防治这些职业病的目的。

4大养生穴位 防治职业病

4大养生穴位 防治职业病

公孙穴
  上班族生活很不规律,尤其是吃饭。大多数上班族都有肠胃不适的问题。多按摩公孙穴,对肠胃有很大帮助。公孙穴位于足内侧边缘,赤白肉交际处。按摩时用两手拇指分别按住公孙穴,深呼吸渐渐用力揉按5分钟即可。
  风池穴
  颈椎病是办公室最常见的一种病症,大多是因为不正确的坐姿引起的。按压风池穴可以缓解颈椎不适,风池穴位于后颈部,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平,按压时要轻轻扭转头部,再做些耸肩动作,按摩后最好再用毛巾热敷下,能起到促进血液循环、缓解肌肉紧张和接触疲劳的作用。此外,每在办公室工作1到2个小时后,可以站起来活动活动或是扭转头部,可有效预防颈椎不适。

4大养生穴位 防治职业病

4大养生穴位 防治职业病

明眼穴
  上班族经常看电脑,不仅会对视力有影响,很多时候还会出现眼睛干涩的情况,这时,可以按摩下手指上的明眼穴。明眼穴位于左右手的大拇指中间的骨节上,按摩时可以用一手的拇指和食指夹住,稍稍用来对明眼穴进行刺激,感觉到略微疼痛即可。按摩明眼穴可有效缓解眼部疲劳。
  太阳穴
  太阳穴这个穴位大家并不陌生,在工作时脑力工作量大,很容易出现头晕头痛的症状,此时最简单的办法就是按摩太阳穴。太阳穴位于双眼的眼角到与其平行发际连线的1/2处,每天中午休息时按摩下太阳穴,三五分钟即可,不仅有不错的提神醒脑的作用,还可以保护视力,缓解疲劳。
  按摩穴位虽然可以预防职业病,但从根本上来说,上班族们还是要养有规律的生活以及保持良好的坐姿等好习惯,再加上上面的穴位按摩,从而远离职业病的危害。返回顶峰网首页

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