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秋季润燥就吃桂花南瓜蒸百合 软糯可口香甜美味

发布时间:2018-10-18 09:32:56来源: 顶峰网 编辑:

秋季天气干燥,不仅人的表面皮肤会缺水,肺部也需要一些滋润,所以人们需要经常吃一些具有滋阴润肺功效的食物,一方面帮助滋润肺部,一方面缓解皮肤缺水的问题。那么哪些食物具有滋阴润肺润燥的功效呢?小编极力推荐桂花南瓜蒸百合。

秋季天气干燥,不仅人的表面皮肤会缺水,肺部也需要一些滋润,所以人们需要经常吃一些具有滋阴润肺功效的食物,一方面帮助滋润肺部,一方面缓解皮肤缺水的问题。那么哪些食物具有滋阴润肺润燥的功效呢?小编极力推荐桂花南瓜蒸百合。
南瓜虽然没有很好的滋阴润肺功能,但是南瓜的清热解毒效果很好,使用之后能够有效减少肺部的热燥之气。百合具有良好的润肺止咳、滋阴润燥功效,这是众所周知的,而且桂花蜜也是,这三种食材结合在一起,自然能够起到很好的润燥作用,所以说,秋天润燥就吃桂花南瓜蒸百合,想知道桂花南瓜蒸百合怎么做吗?那就一起来看吧!
材料:板栗南瓜、百合、糖桂花、枸杞。
做法:
1.将枸杞在凉白开中泡上一会。
2.将南瓜去除外皮放在盘中央。
3.将百合进行浸泡,然后放在南瓜的上面。
4.将南瓜放入蒸锅中,大火蒸上十分钟。
5.蒸好之后,将浸泡好的枸杞撒在百合的上面,再在它们表面上浇淋些糖桂花。
只要短短的5步,一道软糯香甜又美味的桂花南瓜蒸百合就做好了,当南瓜的软糯与百合的清香、桂花蜜的香甜结合在一起,那才叫一个爽口,这样好吃又有功效的菜不吃实在是太可惜了,所以,你也赶紧去做吧!

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