首页 > 四季饮食 > 秋季饮食

秋季健脾养胃就吃板栗香菇烧鸡 还能提高免疫力

发布时间:2018-08-30 09:39:11来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

秋季因为天气的原因,很多人都出现了不同程度的肠胃不适,因此需要吃一些能够健脾养胃的食物帮促进肠胃的健康。但是促进肠胃健康的食物有很多,到底该吃哪一种呢?小编推荐你吃板栗香菇烧鸡,具体原因,主要有一下几个方面。

秋季因为天气的原因,很多人都出现了不同程度的肠胃不适,因此需要吃一些能够健脾养胃的食物帮促进肠胃的健康。但是促进肠胃健康的食物有很多,到底该吃哪一种呢?小编推荐你吃板栗香菇烧鸡,具体原因,主要有一下几个方面。

秋季健脾养胃就吃板栗香菇烧鸡 还能提高免疫力

首先,板栗香菇烧鸡具有良好的健脾养胃功效,板栗具有良好的健脾养胃功效,鸡肉温补,同样能够健脾养胃,因此板栗香菇烧鸡具有良好的健脾养胃功效;其次,板栗香菇烧鸡易消化,板栗、香菇、鸡肉都是易消化的食物,而秋季人们经常肠胃不适,不能够吃不易消化的食物,这样会加重人们的病情;最后,板栗香菇烧鸡能够增强人体的免疫力,而秋季天气多变,人们免疫力低下,很容易生病,常吃板栗香菇烧鸡的话,能够增强身体的抵抗力,减少疾病的发生。因此,基于以上3个原因,小编建议秋季养胃就吃香菇板栗烧鸡。下面我就把板栗香菇烧鸡的做法分享给大家,大家可以收藏起来,自己做。
材料:鸡肉、香菇、板栗、蚝油、生抽、米酒、小米椒、葱花、冰糖

秋季健脾养胃就吃板栗香菇烧鸡 还能提高免疫力

做法:
1.由于我买的是湿香菇,所以就直接切去根部,清洗干净后切成小块。
2.板栗买的的是现成的,剥好皮后,放在开水锅中进行煮,最少要煮8分钟。
3.将鸡肉清洗干净,放在热水中焯水,沥干水分后备用。

秋季健脾养胃就吃板栗香菇烧鸡 还能提高免疫力

4.把锅清洗干净,然后放入适量食用油,油热之后转为小火放入冰糖,将冰糖炒制融化、冒小泡的时候,将沥干水分的鸡肉倒入锅中进行翻炒,然后再加入适量的米酒、生抽、蚝油快速进行翻炒,翻炒均匀后放入板栗和香菇,再加入适量的清水,大火煮开或转为小火,再炖20分钟。
5.在炖煮这段时间,将小米椒清洗干净,切成碎粒,出锅的时候撒在香菇板栗鸡肉上即可。
这样做出来的板栗香菇烧鸡,鸡肉鲜滑、板栗香甜、汁浓醇厚、色泽红亮,看起来美丽又大方,让人一看就很有食欲,因此,秋季健脾养胃就吃板栗香菇烧鸡。

声明:凡注明“来源:顶峰网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

小编推荐:
秋季常喝南瓜红枣小米粥 ... 秋季要吃清淡菜 这道芹菜... 秋季润燥止咳就喝玉竹排骨... 牛肉烧萝卜怎么做 这样做... 秋季就吃秋人参—白萝卜 ... 这碗苹果百合鸡汤很好调理... 每天一碗雪梨银耳汤 除燥... 立秋之后家中常备这4种水... 秋季吃什么菜比较好 这四... 秋季美食南京桂花糕的家常... 秋季养生食谱健脾养血莲藕... 秋季南粤祛湿靓汤 粉葛煲... 秋季养生炖鸭汤祛燥润肺又... 秋季吃蟹:河蟹海蟹各有千秋... 秋季治上火感冒的八种食物... 介绍秋季四款最润肺养生的... 中秋节海鲜吃太多喝苏打水... 哪几类人中秋吃蟹必须谨慎... 中秋防干燥食疗养生来帮忙... 6种蔬菜最适合秋季煲汤用...
下一篇:返回列表