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秋季要吃清淡菜 这道芹菜炝花生米 爽脆香淡最美味

发布时间:2018-08-25 10:31:50来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

秋季是滋阴养生的最佳时节,这个时节饮食要适当清淡,不要吃太多刺激性食物,这样对护肝益肺是大有好处的。要说清淡的菜肴,小编想起了一道清淡美食,很多人都吃过它,但会做的人却不多哦!

秋季是滋阴养生的最佳时节,这个时节饮食要适当清淡,不要吃太多刺激性食物,这样对护肝益肺是大有好处的。要说清淡的菜肴,小编想起了一道清淡美食,很多人都吃过它,但会做的人却不多哦!

秋季要吃清淡菜 这道芹菜炝花生米 爽脆香淡最美味

这道清淡美食,名字叫做芹菜炝花生米,它里面的花生脆脆的,但不会干硬,嚼在嘴里香香的,好吃极了。里面的芹菜也很爽脆,有一种淡淡的汁液香味,和花生一起吃美味极了!而且花生和芹菜的营养价值都相当的高,有很多对人体有益的功效,经常食用有百利而无一害。哈哈,话不多说了,来一起看看它的做法步骤吧!
先准备食材:芹菜、花生、大料、花椒、盐、油。

秋季要吃清淡菜 这道芹菜炝花生米 爽脆香淡最美味

做法步骤:
1、花生淘洗干净,放清水里浸泡,然后加入盐、大料煮熟。
2、把芹菜去筋切片,放开水里焯一下,然后过凉水,捞出。

秋季要吃清淡菜 这道芹菜炝花生米 爽脆香淡最美味

3、锅中热油,加花椒粒炸香,然后把油淋在芹菜和花生上。
4、加少许盐,搅拌均匀,即可食用。
怎么样,这道爽脆香淡的芹菜炝花生米,吃起来是不是相当美味呢?春夏秋冬四季变换,我们就应该根据季节来选择适当的饮食,这道芹菜炝花生米,就是秋季饮食的不错选择。各位小伙伴们,你们有没有心动呢,快回家做起来吧!

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