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秋季就吃秋人参—白萝卜 健身防病还清肠排毒主妇必知

发布时间:2018-08-20 14:26:16来源: 顶峰网 编辑:阳光

现在的天气已经没有夏天那么热了,走在路上,有时还会有微微的凉风吹过来,这一切都表明一件事—秋天来了。秋天与夏天气候不同,饮食也各不相同,那么秋天我们应该吃些什么呢?别急,小编我这就来给你推荐。

现在的天气已经没有夏天那么热了,走在路上,有时还会有微微的凉风吹过来,这一切都表明一件事—秋天来了。秋天与夏天气候不同,饮食也各不相同,那么秋天我们应该吃些什么呢?别急,小编我这就来给你推荐。

秋季就吃秋人参—白萝卜 健身防病还清肠排毒主妇必知

秋天当然要吃被称为“秋人参”的白萝卜。众所周知,白萝卜常吃具有补中益气的功效,其实白萝卜还含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲,加快肠胃蠕动的功能,进而达到给肠胃排毒的功效,再加上白萝卜中还含有木质素和多种酶,能够增强身体抵抗力,起到健身的作用。因此秋季就要吃白萝卜,下面小编就给大家介绍一种白萝卜的吃法,一起来看看吧!
材料:白萝卜、甜红椒、香菜、花椒、蒜瓣、食用油、食盐、香油
做法:

秋季就吃秋人参—白萝卜 健身防病还清肠排毒主妇必知

1.将白萝卜削去外层不规则且脏乱的皮,并清洗干净。
2.将甜红椒、香菜也清洗干净,备用。
3.将白萝卜先切成片,然后在切成丝,放在盘中备用。
4.将甜红椒切成细丝,与白萝卜丝放在一起,然后把香菜切成小段。
5.锅中加入适量食用油,油热之后加入花椒、蒜瓣爆香,然后再放入适量的食盐。

秋季就吃秋人参—白萝卜 健身防病还清肠排毒主妇必知

6.搅拌均匀后关火,将锅内的东西倒在盛放白萝卜丝与甜红椒丝的盘子里。
7.再加入适量的香菜、滴几滴香油进行搅拌,搅拌均匀即可食用。
其实白萝卜不仅具有健身防病清肠排毒的功效吗,常吃的话还能够美白嫩肤呢,因此家庭主妇们要经常做起来,不仅为了家人健康,更为了自己能够变得美美哒!

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