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每天一碗雪梨银耳汤 除燥润肺又止咳 秋季多喝保健康

发布时间:2018-08-14 09:52:22来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

虽过立秋,但是在四季划分的范围上,我国规定立秋后,连续5天平均气温低于20摄氏度就正式进入秋季。然而最近咳嗽不止、夙夜烦躁不寐等秋燥症状却时有发生,早上起来肺都咳炸了,眼圈也黑了,这时如果有碗雪梨银耳汤就好了。冰糖雪梨银耳汤从中医角度上说其性寒,正好可以抗衡夏季暑热带给我们的燥气。所以,秋季到来之前多喝雪梨银耳汤,除燥润肺又止咳,健康的身体需要这碗汤,下面让我们一起看看雪梨银耳汤的做法吧。

虽过立秋,但是在四季划分的范围上,我国规定立秋后,连续5天平均气温低于20摄氏度就正式进入秋季。然而最近咳嗽不止、夙夜烦躁不寐等秋燥症状却时有发生,早上起来肺都咳炸了,眼圈也黑了,这时如果有碗雪梨银耳汤就好了。冰糖雪梨银耳汤从中医角度上说其性寒,正好可以抗衡夏季暑热带给我们的燥气。所以,秋季到来之前多喝雪梨银耳汤,除燥润肺又止咳,健康的身体需要这碗汤,下面让我们一起看看雪梨银耳汤的做法吧。

雪梨银耳汤

食材:银耳、雪梨、枸杞、红枣
佐料:冰糖
熬制方法:

雪梨银耳汤

1、提前用开水泡发干银耳,洗净后撕块,雪梨去核洗净切块。
2、砂锅中加清水,放入银耳、冰糖、红枣,大火烧开转小火熬制30分钟。
3、随后加入雪梨块、枸杞小火熬制30分钟。
4、熬制的汤品呈粘稠状关火即可。

雪梨银耳汤

顶峰贴士:
1、雪梨性寒,与冰糖同食具有润肺止咳的作用。
2、银耳具有滋阴作用,另外还有养颜补血功效。
一个夏天为了避暑除热,吃尽无数冷饮雪糕,也许正是这一热一寒的作用,引起我们这些秋燥咳嗽症状的发生。我们应当提前预防,少吃凉物,多喝雪梨银耳汤,高血糖者需慎用,或听从医嘱,才是健康保障。

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