首页 > 四季饮食 > 秋季饮食

立秋之后家中常备这4种水果 滋阴润肺不感冒主妇谨记

发布时间:2018-08-13 09:38:08来源: 顶峰网 编辑:营养师

秋季相对于夏季来说,温度是下降了,但是干燥度一点都不减,所以秋季的养生重点是滋阴润肺防干燥,应该吃一些能够滋阴润肺的水果。但是有哪些水果能够滋阴润燥呢?下面小编就给你简单列举4种,家庭主妇一定要禁忌哦!

秋季相对于夏季来说,温度是下降了,但是干燥度一点都不减,所以秋季的养生重点是滋阴润肺防干燥,应该吃一些能够滋阴润肺的水果。但是有哪些水果能够滋阴润燥呢?下面小编就给你简单列举4种,家庭主妇一定要禁忌哦!

立秋之后家中常备这4种水果 滋阴润肺不感冒主妇谨记

一、梨
相信大家对秋天吃梨应该没有什么疑问吧!梨,性寒,水分众多,果肉甘甜,具有良好的滋阴润肺功能,而且秋天正是梨成熟的季节,因此,秋天应该多吃一些梨。
注意:
1.如果要是生吃梨的话,尽量选择雪梨以外的品种,因为雪梨生吃不好吃,主要是用来煮汤、炖粥喝的。
2.梨有多种吃法,可以生吃、榨汁、炖煮、熬膏。
3.肠胃不好的人应该少吃梨。

立秋之后家中常备这4种水果 滋阴润肺不感冒主妇谨记

二、火龙果
火龙果含有大量的维生素和矿物质,因此秋季吃梨能够起到很好的滋阴润肺功能。此外火龙果富含水溶性膳食纤维,具有促消化的功效,秋季天气变化多端,人们很容易因为气温问题不消化,常吃火龙果,就能够轻松解决。
注意:
1.火龙果不宜吃太多,适可而止。

立秋之后家中常备这4种水果 滋阴润肺不感冒主妇谨记

三、苹果
苹果性平,含有较多水分,具有补充水分、滋阴润肺的良好功效。再加上苹果中含有较多的果胶,能够有效促进肠胃消化,解决秋季消化不良的问题,因此秋季应该常吃苹果。
注意:
1.苹果生吃不宜过多。
2.苹果最好蒸着吃、煮着吃,能够更好消化与吸收。

立秋之后家中常备这4种水果 滋阴润肺不感冒主妇谨记

四、柚子
《本草纲目》中明确说道,柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。秋冬时节,咳嗽频发,而咳嗽的原因又在于肺部干燥不湿润,柚子中含有大量水分,能够肺部进行滋润,因此具有良好的止咳功效。
注意:
1.柚子不宜多吃,多吃宜上火。
以上就是适合秋季吃的水果,主妇们一定要牢牢记住,家中常备,才能让家人健康。

声明:凡注明“来源:顶峰网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

小编推荐:
秋季吃什么菜比较好 这四... 秋季美食南京桂花糕的家常... 秋季养生食谱健脾养血莲藕... 秋季南粤祛湿靓汤 粉葛煲... 秋季养生炖鸭汤祛燥润肺又... 秋季吃蟹:河蟹海蟹各有千秋... 秋季治上火感冒的八种食物... 介绍秋季四款最润肺养生的... 中秋节海鲜吃太多喝苏打水... 哪几类人中秋吃蟹必须谨慎... 中秋防干燥食疗养生来帮忙... 6种蔬菜最适合秋季煲汤用... 秋季食用水生植物滋阴养阴... 秋季养生多吃莲藕可化热除... 最易招蚊子的6种秋季食物... 秋季应该如何合理搭配饮食... 秋季养生保健多吃白色食物... 秋季不妨喝点酸奶来提升免... 秋季皮肤瘙痒要润肤多吃四... 秋季能延缓衰老的健康食物...
下一篇:返回列表