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三伏天多吃这款紫薯小丸子 三步做成 营养丰富

发布时间:2018-08-02 09:56:45来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

三伏天天气炎热,大家都喜欢简单而营养的饭菜。因为太复杂的饭菜实在很烦人,而且一做就是一身大汗,没营养的饭菜吧,又不能提供充足的能量,以满足人体活动的需要。所以那些简单又营养的饭菜,自然是倍受大众所喜爱了。

三伏天天气炎热,大家都喜欢简单而营养的饭菜。因为太复杂的饭菜实在很烦人,而且一做就是一身大汗,没营养的饭菜吧,又不能提供充足的能量,以满足人体活动的需要。所以那些简单又营养的饭菜,自然是倍受大众所喜爱了。

三伏天多吃这款紫薯小丸子 三步做成 营养丰富

下面小编想给大家推荐一款美食,它的名字是紫薯小丸子。它的做法步骤非常简单,只需三步就可以做成,厨房小白看几遍也能学会。不过它虽然做法很简单,但营养价值却很高哦!据《百度百科》描述,它里面的紫薯,含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素,以及多种矿物质,而且这些营养元素都很容易被人体所吸收。把它做成丸子后,营养成分也不会被破坏。哈哈,话不多说,下面来一起看看做法吧!
先准备食材:紫薯、面粉、油。
做法步骤:

三伏天多吃这款紫薯小丸子 三步做成 营养丰富

1、把紫薯用水洗净,把皮去掉,切成小块,放锅中蒸10分钟。
2、将蒸好的紫薯压成泥,加面粉搅拌,揉成长条,揪成小剂子,搓成圆团。

三伏天多吃这款紫薯小丸子 三步做成 营养丰富

3、锅中倒油,油热后放入丸子炸,要不停地翻动,炸至暗紫色,即可出锅。
怎么样,这款紫薯小丸子,看起来是不是非常诱人呢?它吃起来也是香中带甜、酥软入味,非常的美味。三步即可做成,但营养却很丰富的它,实在是很适合炎热的三伏天食用了。哈哈,怎么样,小伙伴们有没有想回家试一试的冲动呢?

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