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冬瓜炖排骨 专属于孕妇的夏季消暑神器 没喝的要赶快

发布时间:2018-06-25 09:51:31来源: 顶峰网 编辑:营养师

夏季到来,每个人都会吃一些清热消暑的东西来帮助自己更好的度过这个盛夏,比如说苋菜、藕片等,但是孕妇应该吃什么来消暑呢?毕竟孕妇是一个高危人群,需要时时刻刻都小心着。孕妇可以喝冬瓜炖排骨啊!冬瓜炖排骨简直就是专属于孕妇的夏季消暑神器,想知道为什么?一起来看一下吧!

夏季到来,每个人都会吃一些清热消暑的东西来帮助自己更好的度过这个盛夏,比如说苋菜、藕片等,但是孕妇应该吃什么来消暑呢?毕竟孕妇是一个高危人群,需要时时刻刻都小心着。孕妇可以喝冬瓜炖排骨啊!冬瓜炖排骨简直就是专属于孕妇的夏季消暑神器,想知道为什么?一起来看一下吧!
《本草纲目》中曾经记载:“冬瓜味甘、性寒”,能清暑热、消水肿。也就是说冬瓜性质较寒,有清热解毒、利尿消肿解渴的功效,用来消暑是最好的。其次,冬瓜的寒性比较小,不像苋菜、藕片一样吃了就会对孕妇产生不良的伤害,所以孕妇可以放心大胆的进行食用。况且《随息居饮食谱》一文也曾经说道:“若孕妇常食,泽胎儿毒,令儿无病。”别的清热解毒食物孕妇不敢碰,但冬瓜可以,且冬瓜炖排骨含有维生素、微量元素等多种营养,既能够帮助孕妇消除暑热,还能够为孕妇补充营养,因此,冬瓜炖排骨是专属于孕妇的夏季消暑神器

冬瓜炖排骨 专属于孕妇的夏季消暑神器 没喝的要赶快
冬瓜炖排骨 专属于孕妇的夏季消暑神器 没喝的要赶快

既然是专属于孕妇的夏季消暑神器,那么,在这炎热的夏天,赶紧做一道冬瓜炖排骨为怀孕的女同志们解解暑吧!
冬瓜炖排骨做法
材料:排骨、冬瓜、花椒、生姜、葱、辣椒
做法:

冬瓜炖排骨 专属于孕妇的夏季消暑神器 没喝的要赶快
冬瓜炖排骨 专属于孕妇的夏季消暑神器 没喝的要赶快

1.将冬瓜切成厚1厘米,长3厘米,宽2厘米左右的块,将葱切成段,将姜切成片。
2.将排骨放入热水中焯水后捞出来,沥干水分。
3.将沥干水分的排骨放入高压锅中,并将花椒、辣椒、生姜、葱段等调料放入。

冬瓜炖排骨 专属于孕妇的夏季消暑神器 没喝的要赶快
冬瓜炖排骨 专属于孕妇的夏季消暑神器 没喝的要赶快

4.半小时后再放入冬瓜,并放入少许盐。
5.再焖10分钟就可以了。
专属于孕妇的解暑神器冬瓜炖排骨做好了,孕妇同志们夏天再也不用发愁清热解毒该吃什么了!

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