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婉娩金汤石斑鱼如何做 3岁宝宝也能吃

发布时间:2018-07-14 20:33:03来源: 顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙

在《石斑鱼》万能百科中写道:“石斑鱼是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被港澳地区推为中国四大名鱼之一。肉质细嫩洁白,营养丰富,”且很适合“产妇、痛经人群、糖尿病患者、高血压患者”等人群食用,它的做法也多种多样,前面我们已经给大家介绍了婉娩香菠石斑块、孜然石斑鱼扒等多种吃法,满足了不同口味朋友的需要,那么今天我们就要照顾一下可耐滴小宝宝们啦,这里有一道婉娩金汤石斑鱼非常适合已经可以吃正餐的3岁小宝宝食用哦,宝妈宝爸们快快学起来吧。

在《石斑鱼》万能百科中写道:“石斑鱼是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被港澳地区推为中国四大名鱼之一。肉质细嫩洁白,营养丰富,”且很适合“产妇、痛经人群、糖尿病患者、高血压患者”等人群食用,它的做法也多种多样,前面我们已经给大家介绍了婉娩香菠石斑块、孜然石斑鱼扒等多种吃法,满足了不同口味朋友的需要,那么今天我们就要照顾一下可耐滴小宝宝们啦,这里有一道婉娩金汤石斑鱼非常适合已经可以吃正餐的3岁小宝宝食用哦,宝妈宝爸们快快学起来吧。

婉娩金汤石斑鱼如何做 3岁宝宝也能吃
婉娩金汤石斑鱼如何做 3岁宝宝也能吃

所需食材:石斑鱼1条、内脂豆腐1盒、南瓜1个、洋葱1个、薄荷叶3片、纯净水2L、盐1茶匙、糖0.5茶匙、花雕酒1茶匙、胡椒粉0.5茶、葱1棵、姜3克、生粉10克、橄榄油1茶匙
制作步骤:
1、石斑鱼起肉,加盐、生粉、花雕酒、白胡椒腌制。

婉娩金汤石斑鱼如何做 3岁宝宝也能吃
婉娩金汤石斑鱼如何做 3岁宝宝也能吃

2、南瓜蒸熟,碾碎备用。
3、鱼骨加水、大葱、姜熬汤。
4、把南瓜蓉倒入鱼骨汤成金汤。

婉娩金汤石斑鱼如何做 3岁宝宝也能吃
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5、鱼片飞水成熟,放在豆腐垫底的金汤中,薄荷叶点缀即可。
石斑鱼片肉质鲜嫩,在金汤的洗礼下,带有阵阵清香,回味无穷,相信不只是小宝宝们蠢蠢欲吃,各位家长们也按耐不住肚子里的馋虫了吧?

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