首页 > 健康食品 > 宝宝饮食

春季宝宝易上火 多吃三种菜

发布时间:2017-03-09 01:19:32来源: 顶峰网编辑:阳光

三月春暖花开,万物复苏。尽管天气回暖,空气却依然很干燥,很多小宝宝容易有上火的症状,与其等宝宝上火了着急治疗,不如从预防着手,下面小编就给各位宝妈宝爸们推荐三种预防宝宝上火的蔬菜吧。

三月春暖花开,万物复苏。尽管天气回暖,空气却依然很干燥,很多小宝宝容易有上火的症状,与其等宝宝上火了着急治疗,不如从预防着手,下面小编就给各位宝妈宝爸们推荐三种预防宝宝上火的蔬菜吧。

春季宝宝易上火 多吃三种菜
春季宝宝易上火 多吃三种菜


  1.菠菜
  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
  推荐食谱:菠菜泥
  将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟,放入搅拌机中搅拌成泥即可。
  温馨提示:菠菜含有较多的草酸,和钙结合形成草酸钙,会影响人体对钙的吸收,做菠菜之前将菠菜用水焯一下会去除菠菜内大部分的草酸。

春季宝宝易上火 多吃三种菜
春季宝宝易上火 多吃三种菜


  2.绿豆芽
  绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
  推荐食谱:豆芽肉片汤
  绿豆芽洗净;肉片用蛋清,生抽,料酒,生粉用手抓匀腌制2小时;热锅冷油把肉片下入迅速滑炒至肉片断生,盛入碗中待用;汤锅放清水大火烧开,下入绿豆芽和猪肉片,大火烧开,加盐调味即可。
  3.韭菜
  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
  推荐食谱:韭菜猪红汤
  韭菜洗干净切段,猪红切小块焯水;姜洗干净拍碎,入锅小煎片刻,倒入四碗水煮开,至汤色稍白;加入猪红,煮熟透;放入韭菜,煮一分钟;加入盐,胡椒粉调味即可。 
  最后,小编需要提醒的是任何东西都有物极必反的道理,所以要给宝宝合理的选择食材,一定不要贪多哦。返回顶峰网首页

小编推荐:
网红南瓜饼香甜可口 专家:... 把多余南瓜做成南瓜饼香甜... 海菠菜怎样做好吃 宝妈不... 宝宝夏季食欲不振就喝鲫鱼... 婉娩金汤石斑鱼如何做 3岁... 绿豆百合粥宝宝能喝吗?怎么... 适合两岁宝宝喝的冬瓜排骨... 儿童版冬瓜排骨汤 清香可... 美味的海菠菜炒肉 宝妈必... 2到5岁宝宝专属营养早餐搭... 掌握开胃海菠菜做法 轻松... 让宝宝食欲大开的儿童版婉... 诱人凉拌海菠菜 让孩子学... 让宝宝吃青菜的妙招 婉娩... 宝宝也能吃的婉娩雪花鱼糕... 夏季宝宝喝什么 推荐这两... 促进宝宝大脑发育的海菠菜... 适合宝宝长牙期的食谱... 三款适合幼儿的冬季营养辅... 天冷时节孩子应少吃热辣火...