今日头条
您当前的位置:首页 > 药膳食谱 > 痔疮食谱
西式菠菜饭
时间:2009-08-03 12:39:04 来源:生活服务顶峰网 作者:佚名
顶峰网导读:菜系及功效:精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 痔疮食谱
口味:咸鲜味 工艺:炒西式菠菜饭的制作材料:主料:稻米150克
辅料:菠菜100克,洋葱(白皮)50克,西芹50克,番茄50克,薄荷10克,鸡蛋50克,柠檬50克
菜系及功效:精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 痔疮食谱 VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
口味:咸鲜味      工艺:

西式菠菜饭的制作材料:

主料:稻米150克
辅料:菠菜100克,洋葱(白皮)50克,西芹50克,番茄50克,薄荷10克,鸡蛋50克,柠檬50克
调料:盐3克,胡椒粉1克,植物油10克

西式菠菜饭的特色:

软烂清香,咸鲜爽口,营养丰富。

教您西式菠菜饭怎么做,如何做西式菠菜饭

1. 将菠菜、洋葱、西芹、番茄、薄荷均切小丁;VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2. 鸡蛋切两半,柠檬切块;VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3. 勺内加油,放入洋葱丁炒出香味;VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
4. 下入洗好的大米翻炒;VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
5. 加入番茄、肉汤,用小火焖煮沸;VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
6. 待米饭快熟时,下入菠菜、欧芹、薄荷、精盐、胡椒粉翻炒;VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
7. 至汤汁全部被吸收,出锅装盘;VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
8. 放上熟鸡蛋和柠檬块即成。

VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

西式菠菜饭的制作要诀:

1. 用的是生米,饭和菜混合起来一锅熟;
2. 这是洋炒饭和我们中式炒饭的最大不同。
3. 本品需肉汤约400克。

VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

小帖士-食物相克:

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
番茄:西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

VkL顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

来顶一下
近回首页
返回首页

相关阅读

评论人
评论内容
发表时间
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表