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凉拌马兰

发布时间:2009-08-04 05:46:15来源: 生活服务顶峰网编辑:佚名

菜系及功效:清热解毒食谱 高血压食谱 咽炎食谱 工艺:拌 凉拌马兰的制作材料:主料:马兰500克,豆腐干50克
调料:盐2克,酱油5克,白砂糖3克,味精1克,香油5克凉拌马兰的做法:1.将鲜嫩马兰去杂,用清水泡半小时,放入

菜系及功效:清热解毒食谱 高血压食谱 咽炎食谱 工艺:

凉拌马兰的制作材料:

主料:马兰500克,豆腐干50克ugE顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
调料:盐2克,酱油5克,白砂糖3克,味精1克,香油5克

凉拌马兰的做法:

1.将鲜嫩马兰去杂,用清水泡半小时,放入沸水锅内烫透,摊开晾凉,挤干水分,切碎。ugE顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2.把豆干洗净切成细粒,和马兰混合后放入盘中。 ugE顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3.把精盐、酱油,味精、白糖、麻油齐放在马兰和豆干上,食时拌匀。

健康提示

清热解毒,利胆退黄,凉血降压。ugE顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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