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牡蛎肉末粥

发布时间:2009-08-03 01:36:42来源: 生活服务顶峰网编辑:佚名

菜系及功效:补血食谱 补虚养身食谱 克山病食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱
口味:清香味 工艺:煮 制作牡蛎肉末粥的材料:主料:米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克
辅料:芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10

菜系及功效:补血食谱 补虚养身食谱 克山病食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
口味:清香味      工艺:

制作牡蛎肉末粥的材料:

主料:米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
辅料:芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
调料:色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

教您牡蛎肉末粥怎么做,如何做牡蛎肉末粥

1. 鲜牡蛎去壳,用粟粉揉擦后冲洗干净,沥干备用。Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2. 猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀,腌10分钟左右。Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3. 米饭用热水浸洗片刻,沥干后盛入锅中,加入高汤煮滚,放入猪肉末及牡蛎,用小火熬至熟,下入盐调好味,再加入芹菜末及冬菜末,略煮片刻,即可盛起食用。

健康小帖士-食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。Jld顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
小米面:小米忌与杏仁同食。

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