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紫菜豆腐羹
时间:2009-08-03 12:39:00 来源:生活服务顶峰网 作者:佚名
顶峰网导读:菜系及功效:孕妇菜谱 幼儿菜谱 学龄前儿童食谱 老人食谱 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱
口味:咸鲜味 工艺:煮紫菜豆腐羹的制作材料:主料:紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
调料:盐2克,小米面10克教
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口味:咸鲜味      工艺:

紫菜豆腐羹的制作材料:

主料:紫菜(干)40克,豆腐(北)300克,番茄100克
调料:盐2克,小米面10克

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教您紫菜豆腐羹怎么做,如何做紫菜豆腐羹

1. 紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。qy2顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2. 豆腐切成小方粒备用。qy2顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3. 番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。qy2顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
4. 以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。qy2顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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小帖士-健康提示:

孩子在4-5岁时,开始发育增高,此进需要大量含钙质的食品,帮助骨骼生长,豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻食物含丰富的碘质,碘是甲状腺素的基本原素,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
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小帖士-食物相克:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

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