今日头条
您当前的位置:首页 > 药膳食谱 > 动脉硬化食谱
青蛤南瓜粥
时间:2009-08-02 10:37:25 来源:生活服务顶峰网 作者:佚名
顶峰网导读:菜系及功效:滋阴食谱 清热解毒食谱 动脉硬化食谱
口味:咸鲜味 工艺:煮青蛤南瓜粥的制作材料:主料:粳米200克
辅料:南瓜100克,蛤蜊100克
调料:植物油20克,香油15克,盐5克,酱油15克,柠檬汁5克教您青蛤南
菜系及功效:滋阴食谱 清热解毒食谱 动脉硬化食谱 gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
口味:咸鲜味      工艺:

青蛤南瓜粥的制作材料:

主料:粳米200克
辅料:南瓜100克,蛤蜊100克
调料:植物油20克,香油15克,盐5克,酱油15克,柠檬汁5克

教您青蛤南瓜粥怎么做,如何做青蛤南瓜粥

1. 粳米在水中浸泡20分钟,淘米水备用;gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2. 嫩南瓜洗净,去皮,切丝备用;gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3. 蛤蜊养在水里,吐净杂质后,挖出蛤蜊肉,淋一点柠檬汁去腥;gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
4. 炒锅放油烧热,加蒜泥、葱段炒香;gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
5. 放入蛤蜊肉,加香油翻炒片刻;gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
6. 粳米和淘米水一起用文火煮30分钟;gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
7. 加入蛤蜊肉和嫩南瓜丝熬煮熟,最后加酱油和香油调味即可。gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

青蛤南瓜粥的制作要诀:

为了让蛤蜊更快的吐沙,可以在水中放一匙盐,或者加上1~2滴沙拉油。

gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

小帖士-健康提示:

适合夏季节食用的粥品,清热解毒,润肠拧成一股绳,润泽肌肤。gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

小帖士-食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

gyJ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

来顶一下
近回首页
返回首页

相关阅读

评论人
评论内容
发表时间
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表