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不停打嗝怎么办 教你6招快速止嗝

发布时间:2017-02-05 01:23:07 来源:顶峰网 编辑:家庭医生

不停打嗝怎么办?我们先了解一下打嗝的原因,打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃其中一个部位的神经受到刺激,引起横隔膜性收缩。一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物都可能出現暂时性的打嗝。大部分打嗝在数分钟后会自动停止,这种情况属于正常,不用紧张。如果实在不想打嗝的话,下面教大家几招如何快速止嗝!

  不停打嗝怎么办?我们先了解一下打嗝的原因,打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃其中一个部位的神经受到刺激,引起横隔膜性收缩。一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物都可能出現暂时性的打嗝。大部分打嗝在数分钟后会自动停止,这种情况属于正常,不用紧张。如果实在不想打嗝的话,下面教大家几招如何快速止嗝!JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1.喝水弯腰法
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不停打嗝怎么办 教你6招快速止嗝
  准备一杯温水,分几次慢慢咽下。同时做10~15次90度弯腰的动作,因胃部离膈肌较近,可从弯腰动作中温暖膈肌,内脏还会对膈肌起到按摩作用,从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2.伸拉舌头法JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  觉得受不了打嗝时间过长,就用一块干净纱布包住舌头,用手指捏住舌头往外拉伸,这时候就会感到腹部有气体上升,打嗝自然就会消除。JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3.纸袋呼气法
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不停打嗝怎么办 教你6招快速止嗝
  用一个塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸,用呼出的二氧化碳重复吸入。从而增加血液中二氧化碳的浓度,以此来调节,抑制打嗝。JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  4.深呼吸法JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西,然后做几次深呼吸。一般在短时间内可以止住。JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  5.吞糖法
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不停打嗝怎么办 教你6招快速止嗝
  取一匙白糖干吞(不配水),数分钟后就可以止住打嗝。糖在口腔里可以改变原来的神经跳动,阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩。JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  6.屏气法JBs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  直接屏住呼吸30秒-45秒,或是准备一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚1/3处,打嗝症狀会立即停止,屡试不爽。用筷子可以刺激上颚诱发咽反射,让人突然屏气,使气道內的二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射,但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦。返回顶峰网首页

不停打嗝怎么办 教你6招快速止嗝

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