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男士要健康 需保持健康的饮酒习惯
时间:2009-11-05 09:45:39 来源:顶峰网 作者:佚名
顶峰网导读:  饮酒是中国人传统文化之一,很多男士都喜欢浅尝杯中物,尤其在社交场合当中。然而,不少男士都不懂得节制酒量,以致饮酒过多或过密,损害身体。那么男士要健康,需保持怎样的健康饮酒习惯呢?男性健康 饮酒习惯 
  饮酒是中国人传统文化之一,很多男士都喜欢浅尝杯中物,尤其在社交场合当中。然而,不少男士都不懂得节制酒量,以致饮酒过多或过密,损害身体。那么男士要健康,需保持怎样的健康饮酒习惯呢?

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男性健康 饮酒习惯n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  我是否饮酒过量?自我测试,如你有以下行为,你可能有酗酒的问题了:n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  1、你不能自制饮酒的份量及频密程度。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、你每天起床第一件事就是想着饮酒。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、你总觉得没有饮过酒,老是提不起劲工作或做任何事。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  4、即使工作时你也会喝酒。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  5、进餐时(不论早、午、晚),你一定饮酒多于吃东西。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  6、你每星期至少一次喝得烂醉如泥才痛快。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  7、你有间歇性失忆,尤其在喝醉之后。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  8、你缺酒的时候,会不自觉或不自制的出现手震。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  9、你经常因饮酒与家人,朋友或同事不和。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  10、你对饮酒这行为开始产生罪疚感。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  如果你以「是」回答上述任何一条问题的话,那便要重新评估自己的饮酒习惯,同时要注意酒精在你生活中所扮演的角色。假如你有2条或以上答「是」,请尝试停止饮酒3天。如果无法办到,你可能需要专业人士的协助。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  酒精对人体有甚么影响?n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  酒精对人体有多大影响要视乎多种因素,例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度,以及是否将酒精混和药物服用。此外,你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。请记着,饮酒并不能有效减轻精神压力,同时,饮酒很易过量,醉酒会令人不适和失仪。长期大量饮酒,更会令你对酒精产生依赖,引发多种生理和心理健康问题,因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。n8P顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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