首页 > 四季饮食 > 秋季饮食

秋季六款养阴润肺保健汤

发布时间:2009-09-10 06:24:09 来源:顶峰网 编辑:佚名

  过了“秋分”之后,由于雨水逐渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。因此,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。  秋季,人们易患感冒和上呼吸道

   过了“秋分”之后,由于雨水逐渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。因此,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。

秋季,人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支气管等都易于受累,此时煲烫又宜既要清暑邪之余威,又要防燥邪之伤肺,下面介绍六款养阴润肺保健汤供参考。JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1.银雪耳蜜柑汤JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

用料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  制作:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时,取出备用。鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

2.杏剑猪肺汤JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

用料:本汤取南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  制作:先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗件;南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净;剑花用清水浸润,洗净;以上各物准备就绪后,将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮1小时,调味即可。JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  功效:本汤既能消暑清热,又能润肺治咳。清补双备。JDP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

秋季六款养阴润肺保健汤

小编推荐:
秋季美食南京桂花糕的家常做法 秋季养生食谱健脾养血莲藕牡蛎... 秋季南粤祛湿靓汤 粉葛煲赤小豆... 秋季养生炖鸭汤祛燥润肺又美味 秋季吃蟹:河蟹海蟹各有千秋 秋季治上火感冒的八种食物 介绍秋季四款最润肺养生的茶 中秋节海鲜吃太多喝苏打水可降... 哪几类人中秋吃蟹必须谨慎 中秋防干燥食疗养生来帮忙