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2018年立春养生食谱 山药小米粥的注意事项

发布时间:2018-02-02 09:00:41 来源:顶峰网 编辑:营养师

2018年的立春节气即将来到,俗话说“一年之计在于春”,所以此时也应该开始注意养生了。山药小米粥是十分适合立春时节食用的一款养生粥,具有补脾养胃、生津益肺、清利湿热等功效。不过,这款大众养生粥品也有其不适宜食用的人群及相克食物,所以我们要熟悉其注意事项,才能充分发挥它的养生功效。

2018年的立春节气即将来到,俗话说“一年之计在于春”,所以此时也应该开始注意养生了。山药小米粥是十分适合立春时节食用的一款养生粥,具有补脾养胃、生津益肺、清利湿热等功效。不过,这款大众养生粥品也有其不适宜食用的人群及相克食物,所以我们要熟悉其注意事项,才能充分发挥它的养生功效。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  山药小米粥什么人不适宜食用?GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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1、虚寒体质者GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一道冬季就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷。而小米属性微寒,因此虚寒体质的人不适宜长期食用,尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性,更应要避免食用。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、腹胀滞气者GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  大便燥结、肠胃积滞的人并不适合吃山药小米粥,因为山药中含有丰富的淀粉,对通便毫无益处。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  山药小米粥不能和什么食物同吃呢?GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1、甘遂GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺,甘遂峻下逐水,能刺激肠管,增加肠蠕动,产生泻下作用,这两者作用是截然相反的,不可一起服用。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、碱性药物GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶,当山药与碱性药物同服时,碱性药物会使山药中的淀粉酶失效,减低山药的营养价值。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、虾、鲫鱼、鲤鱼GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  山药不能与虾、鲤鱼、鲫鱼同食。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  4、猪肝GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  5、黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜不能同食。黄瓜中含维生素C分解酶,若与山药同食,则山药中的维生素C会被分解破坏。GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  立春吃山药小米粥固然有其好处,但这些山药小米粥的注意事项大家也要牢记哦。返回顶峰网首页GZP顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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