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让你远离医生的水果 吃苹果的好处
时间:2017-03-28 09:33:44 来源:顶峰网 作者:阳光
顶峰网导读:你是否听说过这样一句话,每天吃一个苹果,就可以远离医生。事实上,它并不是让你离开医生,而是让你和疾病保持距离。那麽,究竟吃苹果有多大的好处呢?今天在这里就整理出七项,请你一起来看看,每天吃一颗苹果处方的强大功效吧!记得提醒家人、朋友,关心大家的健康!

    你是否听说过这样一句话,每天吃一个苹果,就可以远离医生。事实上,它并不是让你离开医生,而是让你和疾病保持距离。那麽,究竟吃苹果有多大的好处呢?今天在这里就整理出七项,请你一起来看看,每天吃一颗苹果处方的强大功效吧!记得提醒家人、朋友,关心大家的健康!mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1、防止肥胖mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    和其它水果相比,苹果几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里,而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、保护心脏  mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低坏胆固醇,并提高好胆固醇含量,苹果所含的硼可以保护心脏,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、抗氧化、防老年痴呆mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    苹果中含有的栎精具有很强的抗氧化作用。所以,对於老年痴呆症和帕金森综合徵患者来说,苹果是非常好的食品。mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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  4、排毒养颜mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
   苹果含有丰富的果胶,有助调节肠蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  5、预防癌症mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
   苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖,如果人们多吃苹果,患肺癌的机率能减少46%,得其他癌症的机率也能减少20%。苹果中的原花青素能预防结肠癌。mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  6、美白皮肤mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  7、苹果削皮吃止泻mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
   苹果中的果胶可吸附肠道多馀水分,让稀稀的水便较易成形,如此就能止泻,或者煮熟吃更有效。mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    没想到苹果居然有这么多的好处,真不愧是水果之王,闲暇的春日里,记得每天都吃一个苹果吧。返回顶峰网首页mkK顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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