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2018年雨水养生 养生之计在于春

发布时间:2018-02-11 09:36:03来源: 顶峰网编辑:阳光

一年之计在于春,当春季的第二个节气雨水到来时,也是养生的好时节。雨水季节,北方冷空气活动仍很频繁,天气变化多,“春捂”这个穿衣方面的养生原则是必须遵守的。除此之外,天气的变化无常也会在一定程度上让人心神不安,所以雨水季节也应该注意精神调摄。加上春风送暖,病毒极易随风传播,这也是春季传染病容易爆发的原因,因此雨水养生中提高抵抗力也必不可少。

一年之计在于春,当春季的第二个节气雨水到来时,也是养生的好时节。雨水季节,北方冷空气活动仍很频繁,天气变化多,“春捂”这个穿衣方面的养生原则是必须遵守的。除此之外,天气的变化无常也会在一定程度上让人心神不安,所以雨水季节也应该注意精神调摄。加上春风送暖,病毒极易随风传播,这也是春季传染病容易爆发的原因,因此雨水养生中提高抵抗力也必不可少。

2018年雨水养生 养生之计在于春

2018年雨水养生 养生之计在于春 

春捂
初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽,气温变化大,虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而易感邪而致病。因此“春捂”势在必行,姑娘们不要为了爱美而过早的脱去冬衣,多捂一段时间也能避免生病的烦恼。
精神调摄
雨水过后,变化无常的天气容易引起人的情绪波动,乃至心神不安,影响人的身心健康,对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素,除了应当继续进行春捂外,应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。

2018年雨水养生 养生之计在于春

2018年雨水养生 养生之计在于春

提高抵抗力
雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己,注意锻炼身体,增强抵抗力,预防疾病的发生。饮食上可以吃一些鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等健脾的食物,养胃健身。
与立春养生相似,雨水后的养生也可多吃一些养肝的食物,让肝脏在这个万物复苏的季节也变得强健起来。返回顶峰网首页

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