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三月减肥最佳水果 菠萝
时间:2017-03-08 10:12:45 来源:顶峰网 作者:阳光
顶峰网导读:“三月不减肥,六月徒伤悲”春天是个充满希望与活力的季节,为了夏天不露出臃肿的肚腩,还赖着不减肥吗?所谓减肥最佳方法,无非就是三分练七分吃,在辛苦锻炼的同时,吃对了食物也会达到减肥的效果喔!今天让我们来了解一下三月最佳减肥水果--菠萝吧!

    “三月不减肥,六月徒伤悲”春天是个充满希望与活力的季节,为了夏天不露出臃肿的肚腩,还赖着不减肥吗?所谓减肥最佳方法,无非就是三分练七分吃,在辛苦锻炼的同时,吃对了食物也会达到减肥的效果喔!今天让我们来了解一下三月最佳减肥水果--菠萝吧!DR9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    菠萝是一种低脂肪、低热量的水果。它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。每100克菠萝热量仅为41大卡,脂肪只有0.1克。而且,菠萝食用易有饱腹感,能减少其他食物的摄入量,本身又有营养保证,另外它具有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用。常吃还可以预防脂肪沉积,起到修身减肥的功效。所以,菠萝绝对是非常适合减肥人士食用的水果。DR9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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三月减肥最佳水果 菠萝

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    菠萝什么时候吃好呢?饭前和饭后食用都可以。饭前喝一杯菠萝汁能够给人饱腹感,从而能减少饭量。饭后食用菠萝能够促进肠胃的蠕动,减少排泄物早期肠胃的时间,有润肠通便的效果。DR9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    最后,需要提醒各位朋友的是切忌切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。同时菠萝虽然有减肥功效,但是每天不能贪多,过多食用容易伤肠胃,尤其肠胃虚弱的人群,会造成腹泻等病症,所以每天最多不可超过半个。祝大家都能在夏天来临之前减出迷人好身材!返回顶峰网首页DR9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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