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炎热夏季如何应对宝宝厌食?
时间:2013-06-28 17:40:48 来源:网络 作者:佚名
顶峰网导读:    夏天来了,许多父母又发现,一顿饭下来宝宝没吃几口,尽管用尽了各种的方法威胁利诱,宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里。此时,父母们往往感到无计可施,除了生气之外,更多了一些怜惜。
  多种原因导
    夏天来了,许多父母又发现,一顿饭下来宝宝没吃几口,尽管用尽了各种的方法威胁利诱,宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里。此时,父母们往往感到无计可施,除了生气之外,更多了一些怜惜。
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  多种原因导致宝宝厌食
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  大多家长一般会把夏季宝宝食欲不振的原因归咎到天气炎热。儿科专家则表示,宝宝夏季厌食症的发病因素有多种。
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  1、出汗较多:专家指出,夏天一般出汗较多,宝宝体内水分、盐分丢失也较快。散热时,皮肤血管处于扩张状态,血液流经皮下血管较多,而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少,胃肠道活动减弱,消化液也分泌减少。而且夏季暑热湿气重。暑热往往伤脾阴,湿气积滞体内也会是胃肠呆滞,一些体质弱的宝宝脾胃功能易下降。
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  2、喂养不当:部分家长给宝宝喂饭不定时、不定量,甚至喂食量过多。这样做导致宝宝消化不良、肚胀,最终厌食。许多父母认为只要宝宝能吃就是好,因此香的、油炸的食品或冷饮由着他们吃,殊不知这样做不仅影响宝宝的正常食欲,还严重损害了宝宝的脾胃。
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  3、偏食习惯:专家指出,宝宝偏食会引起一些必要的营养物质缺乏,如保持正常味觉的锌元素,体内锌缺乏,就会食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了,对食欲也有影响,尤其在吃饭前吃甜食,容易引起血糖升高,中枢神经抑制,人就不想吃东西了。
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  4、精神状态:食欲与神经精神状态密切相关。不少父母担心孩子营养不够,采用哄、骗、骂甚至打等方式强迫宝宝进食,这样容易引起宝宝产生反抗情绪和厌食的心理。
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  5、边吃边玩:很多宝宝都有边吃边玩或边看电视的习惯,这样会延长吃饭的时间,等到下一顿吃饭的时刻到了,宝宝却因此而还不饿,当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
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  6、活动少:天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。
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  7、免疫力低下:研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗,同时身体其他机能也消极怠工,这也会影响食欲。
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面对宝宝不肯吃饭,许多家长们束手无策。提供几条对策,家长们不妨可以尝试。
  一、家长树立榜样 “言传不如身教”。
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  宝宝的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,自然没有理由去要求宝宝遵守定时吃饭习惯。
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  二、优化饮食环境。
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  给宝宝创造愉快的饮食环境,对宝宝挑食行为,不要施加过多的压力。可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食,看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时,也会有尝试的欲望。进餐时,要固定宝宝的座位,不要在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。
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  三、提高烹调技巧。
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  烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点。食物色彩、味道的调配也很重要。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭,宝宝就喜欢吃。食物还应多样化,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
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  四、多吃含锌食品。
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  微量元素“锌”的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低,使宝宝没有食欲和消化能力减弱。夏天,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,因此宝宝在夏季需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品。
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  五、减少正餐之外的食物。
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  虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量。如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等,对厌食宝宝不利,应该少吃或不吃。
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  六、增加宝宝运动量。
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  运动促进食欲按照年龄来增加活动量。选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。
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