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青瓜竹荪汤 清脂减肥青瓜竹荪汤的做法

发布时间:2009-10-23 05:21:30来源: 顶峰网编辑:佚名

  青瓜竹荪汤是一道具有清脂减肥功效的汤品,随着人们物质水平的逐年提高,平时的大鱼大肉也让人感到很是心烦,现在追求的是健康又不易发胖的食品了。这一段,好多朋友都嚷着要减肥,为的是图一个苗条健美的身材,

  青瓜竹荪汤是一道具有清脂减肥功效的汤品,随着人们物质水平的逐年提高,平时的大鱼大肉也让人感到很是心烦,现在追求的是健康又不易发胖的食品了。这一段,好多朋友都嚷着要减肥,为的是图一个苗条健美的身材,那么今天顶峰网美食就教大家这款清脂减肥,清肠胃的汤水竹荪青瓜汤的做法。 

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青瓜竹荪汤 清脂减肥青瓜竹荪汤的做法(图)Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

制作青瓜竹荪汤的材料:竹荪、黄瓜、黄花菜。Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

青瓜竹荪汤 清脂减肥青瓜竹荪汤的做法步骤:Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1、竹荪、黄花菜泡发,洗净放入炖盅中;Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、加适量水,盐,少量食用油(可以用麻油);Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、放入蒸锅,大大火蒸20分钟;Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  4、加入切成片的黄瓜片,再蒸5分钟。Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

制作清脂减肥青瓜竹荪汤的窍门:Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1、竹荪干品烹制前应先用淡盐水泡发,并剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。注意不要放在日光直射的地方和高温潮湿的地方,开封时请尽快食用;Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、竹荪含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种氨基酸和维生素,具有滋补强身、益气补脑、养神健体的功效。此外,还有减少体内脂肪贮积的作用。Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

清脂减肥青瓜竹荪汤的营养功效:Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿;主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力;竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果;云南苗族人患癌症的几率较低,这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

青瓜的营养成份,虽不及苋菜、蕃茄,在瓜类中,则是佼佼者; 它含有重要的矿物质和多种的维他命,有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命A及C。 青瓜可清肺热利尿,也可治疗咽喉肿痛,暑热重。Eme顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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