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苦瓜炒香肠—夏日里的消暑开胃菜
时间:2009-07-29 12:06:09 来源:顶峰网 作者:佚名
顶峰网导读:  苦瓜炒香肠是一道夏日里的消暑开胃菜,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜味苦,夏秋间都可吃到苦瓜,用作配茉佐膳,只觉可口,
  苦瓜炒香肠是一道夏日里的消暑开胃菜,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。苦瓜味苦,夏秋间都可吃到苦瓜,用作配茉佐膳,只觉可口,不觉其苦。中国粤人以苦瓜切片,晒干贮存,作药用,此即治暑天感冒之苦瓜乾也。香肠的油脂一般稍微偏厚,但是喜欢它们的人又很多,今天我们把香肠跟苦瓜来中和一下,搭配出来的滋味真的很棒!以下就是苦瓜炒香肠的做法步骤。 

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苦瓜炒香肠—夏日里的消暑开胃菜(图)kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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  制作苦瓜炒香肠的材料:kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

主料:苦瓜一根、香肠三小根;kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
调料:盐适量、生抽、辣椒粉、鸡精少许。kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  夏日里的消暑开胃菜—苦瓜炒香肠的做法步骤:kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1、先将香肠装碗加少许水放入蒸锅蒸5-8分钟;kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2、苦瓜剖开去籽,斜切成片,倒入盐开始里焯一下捞出备用;kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3、香肠蒸好后稍凉,也切成跟苦瓜差不多大小的片,蒸出来的油备用;kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
4、坐锅烧热,放入蒸好的香肠小火煸炒,逼出多余的油;kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
5、倒入苦瓜片翻炒,撒辣椒粉,淋入蒸出来的香肠油,淋生抽撒鸡精拌匀即可。kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  制作苦瓜炒香肠的窍门:kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1、香肠加少许水整一下,能够蒸透,吸收更多的水分,蒸出多余的油脂,吃起来不会干硬发柴;kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2、香肠分为甜、咸两种口味,做这个菜建议用咸味香肠,跟苦瓜比较搭,当然你要用甜味的香肠都可以,依个人喜好,此菜适合清淡,无需另外加油了。kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3、苦瓜焯一下可以去除部分苦味(不怕苦的可省略这步),也缩短炒制的时间,拌几下即可,炒久了软烂就不好吃了,要爽脆的口感才好。kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
4、干辣椒粉换成新鲜辣椒米也都可以。kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

  湘菜菜谱:苦瓜炒香肠—夏日里的消暑开胃菜kYs顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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