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清炒生菜 夏季清脂菜清炒生菜的做法
时间:2011-06-18 10:12:07 来源:顶峰网 作者:阳光
顶峰网导读:  清炒生菜营养丰富,含有大量的膳食纤维和维生素C,帮助人们夏季轻松去掉多余的脂肪,清炒生菜被称为可以减肥的蔬菜。 夏季清脂菜清炒生菜的做法  制作清炒生菜的材料:生菜250克、盐少许、油少许。
 
  清炒生菜营养丰富,含有大量的膳食纤维和维生素C,帮助人们夏季轻松去掉多余的脂肪,清炒生菜被称为可以减肥的蔬菜。 

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  制作清炒生菜的材料:生菜250克、盐少许、油少许。M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  清炒生菜 夏季清脂菜清炒生菜的做法步骤:M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1、生菜清洗干净,从中间一撕两断;M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、锅中放油,油热后,倒入生菜;M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、加入盐翻炒均匀即可。M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  制作清炒生菜的窍门:M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1、生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆;M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、为了害怕有农药残留,所以请尽可能的清洗干净;M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、不管是炒生菜,还是煮,时间都不要过长。时间过长,会影响生菜的口感。M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  清炒生菜的营养功效:M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  生菜味甘、性凉;具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1、生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  苏菜菜谱:清炒生菜 夏季清脂菜清炒生菜的做法M3H顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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