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秋季美食:黑椒三鲜菌

发布时间:2016-10-15 06:37:05 来源:美食天下 编辑:

“菌菇的种类有很多,营养价值高,高蛋白、低脂肪、低热量、抗癌抗氧化,长假过后清清肠胃,这一道快手小炒不能错过哟。”

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    “菌菇的种类有很多,营养价值高,高蛋白、低脂肪、低热量、抗癌抗氧化,长假过后清清肠胃,这一道快手小炒不能错过哟。”  Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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    主料:白蘑 150g、辣椒3个、杏鲍菇100g、茶树菇100gXdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    辅料:黑椒汁 1勺、蚝油1勺、油少许、盐少许、姜片蒜末少许Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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    做法:Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
    1 、三种菇类洗净,茶树菇切段,白蘑、杏鲍菇、辣椒切片。 Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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    2、热锅下油,爆香姜片蒜块,加入辣椒翻炒。 Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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    3、倒入切好的菌菇,大火翻炒至菌菇变软。 Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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    4、变软后加1勺蚝油翻炒。 Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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    5、加入一勺黑椒汁,翻炒匀后加盐调味出锅。 Xdx顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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    (原标题:黑椒三鲜菌)

秋季美食:黑椒三鲜菌

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