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双茄拌菜 清爽鲜美双茄拌菜的做法

发布时间:2009-07-20 06:04:50来源: 顶峰网编辑:佚名

  双茄拌菜是一道在四川、湖南等地都很盛行的清爽鲜美夏季解暑菜。双茄拌菜的做法通常是将蒸软的茄子和烧辣椒、大蒜等一切捣碎,让佐料的滋味充分和茄子融合在一起,非常的好吃下饭。双茄拌菜加入了青椒、大蒜等调

  双茄拌菜是一道在四川、湖南等地都很盛行的清爽鲜美夏季解暑菜。双茄拌菜的做法通常是将蒸软的茄子和烧辣椒、大蒜等一切捣碎,让佐料的滋味充分和茄子融合在一起,非常的好吃下饭。双茄拌菜加入了青椒、大蒜等调料的番茄丁拌茄子,口感上更加清爽,营养也更全面。双茄拌菜这道菜在闷热的夏天不妨试着做一下,也为家人送上这道清爽鲜美的美味。

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双茄拌菜 清爽鲜美双茄拌菜的做法(图)jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

制作双茄拌菜的材料:jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

主料:长茄子2根(约500克)、番茄(西红柿)1个(约200克);jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
配料:青椒50克、大蒜15克;jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
调料:植物油1汤匙(15ml)、酱油1茶匙(5ml)、醋2茶匙(10ml)、盐适量、糖1/2茶匙(3克)、黑胡椒少量、鸡精少量。jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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  双茄拌菜 清爽鲜美双茄拌菜的做法步骤:jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1、将长茄子洗净去蒂去皮(不去皮也可以),放入蒸锅或者微波炉中蒸熟(茄子变软,用筷子可以捅破即可);jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2、茄子晾凉以后用手撕成细条,放入碗中待用;jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3、番茄洗净,用开水烫一下,去皮(下面的制作小贴士中有去皮小窍门!),然后切成小块;jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
4、青椒洗净去籽去筋,切成小块;jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
5、将番切块、青椒块和大蒜一起放入石臼中;jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
6、用石杵将所有材料捣碎;jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
7、在捣碎的茄汁里面加入橄榄油、酱油、醋、糖、盐、黑胡椒、鸡精调味;jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
8、将调好味的茄汁浇在茄条上面,吃的时候拌匀即可。jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

制作双茄拌菜的窍门:jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1、茄子放入微波炉中加热的时候用保鲜膜覆盖起来同样可以达到蒸的效果,jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2、番茄去皮小窍门:用一把叉子叉进番茄的蒂部分,在番茄尾部用刀轻划十字,使表皮破裂,然后手持叉子将番茄整个浸入开水中,当划十字部分的表皮卷起时就可以将番茄从开水中拿出来,这时候表皮一撕就下来了,很容易哦,还不脏手!jJH顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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