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如何塑造美臀的秘籍

发布时间:2009-04-22 06:06:02来源: 互联网编辑:佚名

  前凸后翘,拥有性感翘臀,势必将为你的魅力加分,同时也会成为party中的焦点呢!那我们应该怎么样做,才能快速使臀部性感变翘呢? 女人的臀形就像钻石的切割一样重要,作为完整“S”型线条的收尾部位,娇翘的曲线

  前凸后翘,拥有性感翘臀,势必将为你的魅力加分,同时也会成为party中的焦点呢!那我们应该怎么样做,才能快速使臀部性感变翘呢? 

女人的臀形就像钻石的切割一样重要,作为完整“S”型线条的收尾部位,娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。 “提臀塑形”正成为都市爱美女性的流行词汇,悉心呵护这宝贵的线条,你不可掉队!下面就让小编为大家解读美臀秘籍!

如何塑造美臀的秘籍

美臀饮食法则

多吃鱼、多喝水

鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

减少动物性脂肪的摄取

想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

多吃蔬菜水果

南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。

玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸,用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。

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