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和红薯有关的小秘密 他能吃而你不能吃

发布时间:2018-02-03 09:25:05 来源:顶峰网 编辑:亮剑

红薯这个舶来品,在古时解决了很多人的饱腹需求,在当今也是养生保健的好手之一。红薯中蕴含着丰富的胡萝卜素、食用纤维、钾等营养物质,具有很高的食疗价值。然而,红薯并不是所有人的养生圣物,相反,对湿阻脾胃、气滞食积等人群来说,它还是一个“老鼠屎”。那么,究竟什么样的人才能吃红薯呢?又该怎么吃呢?

红薯这个舶来品,在古时解决了很多人的饱腹需求,在当今也是养生保健的好手之一。红薯中蕴含着丰富的胡萝卜素、食用纤维、钾等营养物质,具有很高的食疗价值。然而,红薯并不是所有人的养生圣物,相反,对湿阻脾胃、气滞食积等人群来说,它还是一个“老鼠屎”。那么,究竟什么样的人才能吃红薯呢?又该怎么吃呢?ltn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

首先,湿阻脾胃、气滞食积的人不宜吃红薯。红薯的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适,如腹胀、呃逆、放屁等。对于本来就气滞食积的人来说,简直就是灾难。ltn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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其次,有黑斑的红薯谁也不能吃。有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭,容易引起中毒,出现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状,甚至会导致死亡。所以如果家里的红薯或者外面买的红薯长了黑斑,千万要扔掉。ltn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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另外,红薯一定要蒸熟煮透再吃。因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。所以千万要耐住馋虫,等熟透了再吃。ltn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

最后,糖尿病人其实可以多吃红薯藤ltn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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红薯藤入肝经,明目。红薯藤还有去热毒的作用,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。糖尿病人多吃红薯藤,可以获得降血糖的效果。ltn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

在日常生活中,千万不能看到什么被夸的好就去吃什么,要事先了解它究竟适不适合自己食用哦。返回顶峰网首页ltn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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