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生活小常识 喝汤可以代替喝水吗

发布时间:2018-01-13 10:10:21 来源:顶峰网 编辑:老中医

在养生愈来愈重要的今天,不会煲两三种养生汤都不好意思出门,也有很多人为了补充营养,用营养汤水代替每天的饮用水。的确,煲汤进补,对调理身体大有裨益,水还没有汤有营养。但是,就是因为汤太“营养”了,长期用汤水代替饮用水,会额外增加身体的盐分、脂肪负担。

养生愈来愈重要的今天,不会煲两三种养生汤都不好意思出门,也有很多人为了补充营养,用营养汤水代替每天的饮用水。的确,煲汤进补,对调理身体大有裨益,水还没有汤有营养。但是,就是因为汤太“营养”了,长期用汤水代替饮用水,会额外增加身体的盐分、脂肪负担。TOn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

虽然说喝汤也是在补水,是补水的重要方式。常言道“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的。但是,喝汤和喝水相比,会额外增加盐分和脂肪等,长期用喝汤代替喝水的话,反而会增加肾脏与身材的负担。而且,肉汤那么多嘌呤,很容易得痛风的。菜汤的话,也有草酸鞣酸,会影响钙的吸收等。所以,为了身体健康,千万不要用喝汤来完全代替喝水。TOn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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很多人学会了煲汤进补,对调理身体大有裨益。若是不分季节、不辨寒热,盲目饮用一些和自己的体质不相符的汤水,反而会影响身体正常的机能。TOn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

其实,对于普通的家庭来讲,一个星期煲一两次的汤水,调节一下口味,就已经足够了。过量的饮用“靓汤”,会对我们的脏腑造成不必要的负担,无疑是得不偿失的。TOn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

而且,每次喝的时候也要注意量。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,这是因为一夜睡眠后,人体水分损失较多,需要补充水分。TOn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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另外,还有些人一年四季都离不开汤,特别是在夏季,喝汤是不错的补水方式,汤中含有一些开胃物质,如核苷酸等,可以在饭前喝上小半碗,饭后再喝一碗。另外,喝汤还可以补充夏季因出汗流失的盐分呢。但是,喝汤不能完全代替喝水。而且,汤中的嘌呤较高,痛风病人最好不要喝。返回顶峰网首页TOn顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

生活小常识 喝汤可以代替喝水吗

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