首页 > 健康保健 > 养生保健

生活小常识 喝汤可以代替喝水吗

发布时间:2018-01-13 10:10:21来源: 顶峰网编辑:老中医

在养生愈来愈重要的今天,不会煲两三种养生汤都不好意思出门,也有很多人为了补充营养,用营养汤水代替每天的饮用水。的确,煲汤进补,对调理身体大有裨益,水还没有汤有营养。但是,就是因为汤太“营养”了,长期用汤水代替饮用水,会额外增加身体的盐分、脂肪负担。

养生愈来愈重要的今天,不会煲两三种养生汤都不好意思出门,也有很多人为了补充营养,用营养汤水代替每天的饮用水。的确,煲汤进补,对调理身体大有裨益,水还没有汤有营养。但是,就是因为汤太“营养”了,长期用汤水代替饮用水,会额外增加身体的盐分、脂肪负担。

虽然说喝汤也是在补水,是补水的重要方式。常言道“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的。但是,喝汤和喝水相比,会额外增加盐分和脂肪等,长期用喝汤代替喝水的话,反而会增加肾脏与身材的负担。而且,肉汤那么多嘌呤,很容易得痛风的。菜汤的话,也有草酸鞣酸,会影响钙的吸收等。所以,为了身体健康,千万不要用喝汤来完全代替喝水。

生活小常识 喝汤可以代替喝水吗

生活小常识 喝汤可以代替喝水吗

很多人学会了煲汤进补,对调理身体大有裨益。若是不分季节、不辨寒热,盲目饮用一些和自己的体质不相符的汤水,反而会影响身体正常的机能。

其实,对于普通的家庭来讲,一个星期煲一两次的汤水,调节一下口味,就已经足够了。过量的饮用“靓汤”,会对我们的脏腑造成不必要的负担,无疑是得不偿失的。

而且,每次喝的时候也要注意量。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,这是因为一夜睡眠后,人体水分损失较多,需要补充水分。

生活小常识 喝汤可以代替喝水吗

生活小常识 喝汤可以代替喝水吗

另外,还有些人一年四季都离不开汤,特别是在夏季,喝汤是不错的补水方式,汤中含有一些开胃物质,如核苷酸等,可以在饭前喝上小半碗,饭后再喝一碗。另外,喝汤还可以补充夏季因出汗流失的盐分呢。但是,喝汤不能完全代替喝水。而且,汤中的嘌呤较高,痛风病人最好不要喝。返回顶峰网首页

小编推荐:
你爱吃的婉娩红烧冬瓜 这... 喝婉娩艾茶的好处 调理肠... 婉娩醉蟹虽美味 这些人不... 婉娩凉拌藕片性凉 这些人... 合格吃货必知的婉娩酱爆鱿... 凉拌海菠菜的做法集之花仁... 这些人喝婉娩薄荷冰咖啡也... 哪些人不能吃海菠菜 肠胃... 婉娩凉拌藕片益血生肌 增... 吃有保健脾胃功效糖炒栗子... 24节气健康保健 春分时节... 24节气健康保健 春分滋补... 这些事情要掐着点做 否则... 春季养生之道 春季有哪些... 拔罐的原理 罐印颜色告诉... 女性宫寒就艾灸 艾灸的暖... 冬季养生 起居12小常识... 艾条的选择 如何辨别艾条... 艾灸注意事项 艾灸的顺序... 艾灸疗法的十个注意事项...