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女人的身体秘密 女性夏季如何补肾

发布时间:2017-06-03 06:45:50 来源:顶峰网 编辑:阳光

面对已经到来的高温季节,不少上班族觉得每天昏昏沉沉,没有精神。这很有可能就是肾气不足的表现,肾脏健康才能保证身体健康。补肾也不仅仅是男性注意的问题,女性同样要时刻注意肾脏健康。夏天是补肾的好时机,让我们了解一下女性夏季如何补肾吧。

面对已经到来的高温季节,不少上班族觉得每天昏昏沉沉,没有精神。这很有可能就是肾气不足的表现,肾脏健康才能保证身体健康。补肾也不仅仅是男性注意的问题,女性同样要时刻注意肾脏健康。夏天是补肾的好时机,让我们了解一下女性夏季如何补肾吧。G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  女性夏季如何补肾G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1.睡前泡脚G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  泡脚不仅仅适宜冬天,夏天也可以通过泡脚来达到补肾的效果。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2.注意避暑,不可贪凉G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  夏季天气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,使用空调需注意控制好温度,一般宜在26℃左右。G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3.少喝啤酒多喝水G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  吃烧烤喝啤酒是夏季常见的饮食习惯,但过量饮用啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏损害,尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。所以把可以把喝啤酒换成喝水,多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而保护肾脏。G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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女人的身体秘密 女性夏季如何补肾

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  什么食物可以补肾?G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1.桑葚G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2.龙眼干G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。建议吃龙眼杞蛋,将龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3.栗子G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  栗子素有“干果之王”的美誉,栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等含量比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。女性多吃栗子不仅可以补肾还可以美容,一举两得着实不错。G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  除了先天性疾病外,大部分的肾脏问题都是由于不规律的作息习惯和饮食习惯导致。所以养成良好的生活习惯是补肾的关键。以上就是女性夏季如何补肾的内容哦。返回顶峰网首页G9l顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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