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女性肾虚症状的表现 肾虚吃这些食物
时间:2017-01-14 20:34:45 来源:顶峰网 作者:家庭医生
顶峰网导读:上班容易乏力没劲,面色苍白无活力。这是这么回事儿?腰膝酸软,背部疼痛又是什么原因呢?如果出现以上情况,顶峰保健的小编提醒女性朋友啦,这是肾虚症状的表现。如果出现这些状况,我们要早点自查补救,最主要的是注意饮食休息哦。
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女性肾虚症状的表现 肾虚吃这些食物
  上班容易乏力没劲,面色苍白无活力。这是这么回事儿?腰膝酸软,背部疼痛又是什么原因呢?如果出现以上情况,顶峰保健的小编提醒女性朋友啦,这是肾虚症状的表现。如果出现这些状况,我们要早点自查补救,最主要的是注意饮食休息哦。
  1、很多上班族的一个通病就是失眠,或者经常熬夜加班,有时难得休息更是有参加不完的聚会活动,造成晚睡就很容易引起失眠,很多女性总觉的失眠只是暂时的情况或者没什么大不了的,那么当你经常性的失眠,那么就不能忽视了它对我们身体的危害了。
  2、女性腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的,也是肾虚的一种典型表现,长时间的劳动,而不活动或休息来调节,就会造成腰肌的损伤,和肾脏功能的下降。
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  3、不爱喝水的女性也容易引起肾虚,常时间不喝水造成肾脏的毒素积累,就伤害了肾脏功能。
  4、女性面色苍白是血气不足的表现,也是肾虚的表现,由于血液不充盈,让身体个器官得不到足够营养的滋润,肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。
  5、女性容易疲乏,没有精神,不只是平时休息不够造成的,也是肾虚的一个重要的症状哦,容易疲乏要警惕了。
  自查以上症状后,就很想知道女性肾虚吃什么补吧,小编为大家介绍以下食物,可供食疗。
  1.胡萝卜:胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
  2.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
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女性肾虚症状的表现 肾虚吃这些食物
  3.葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。
  ?4.芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。
  5.粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。
  6.豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
  7.狗肉:性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
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