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糖尿病不能根治 管住嘴迈开腿才是秘诀
时间:2017-06-30 09:26:28 来源:顶峰网 作者:老中医
顶峰网导读:说起糖尿病,人人自危。在我国,糖尿病患者的比例越来越多,糖尿病是由于体内血糖浓度过高导致胰岛素分泌过少而造成的。更重要的是糖尿病不能根治,因为糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。目前只能通过调节血糖值来稳定患者的健康,小编通过调查发现,要想有效的控制血糖,只有一个秘诀,那就是管住嘴迈开腿。你没听错,似乎和减肥秘诀是一样哈,有种异曲同工之妙。
糖尿病不能根治 管住嘴迈开腿才是秘诀
  说起糖尿病,人人自危。在我国,糖尿病患者的比例越来越多,糖尿病是由于体内血糖浓度过高导致胰岛素分泌过少而造成的。更重要的是糖尿病不能根治,因为糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。目前只能通过调节血糖值来稳定患者的健康,小编通过调查发现,要想有效的控制血糖,只有一个秘诀,那就是管住嘴迈开腿。你没听错,似乎和减肥秘诀是一样哈,有种异曲同工之妙。EhQ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  一、管住嘴,就是我们所说的饮食治疗。所谓的降糖药大多数都是治标不治本的,不能有效的缓解除了血糖高之外的症状。饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础,无论何种类型的糖尿病,病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。因此,糖尿病患者一定要从饮食方面控制血糖的升高,主要有以下方法:EhQ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1、少吃多食。少吃,就是要每餐的食物能量控制在身体所需能量范围,吃的少了,就没有多余的能量转化成血糖了。EhQ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、忌嘴。少吃肉类、油类食品,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等。不食用淀粉含量高以及糖类转化率较高的食物。EhQ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、为了增加甜味,可添加木糖醇、天苯甜、赤鲜醇、海藻糖等甜味剂。
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  二、迈开腿,就是所谓的运动治疗。研究最新表明,运动对于危害生命的大敌——糖尿病,有明显的预防效果。运动治疗可以有效地消耗血糖的浓度。应根据病人的实际情况,选择合适的运动项目,量力而行,循序渐进,贵在支持。运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。一般推荐中等强度的有氧运动(如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动),运动时间每周至少150分钟。当血糖>14-16mmol/L、明显的低血糖症或血糖波动较大、有糖尿病急性代谢并发症以及各种心肾等器官严重慢性并发症者暂不适宜运动。EhQ顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  其实糖尿病并不可怕,可怕的是没有一个良性的心态以及贵在坚持的饮食运动调控。如果我们身边有糖尿病患者的,可以大胆的告诉他,管住嘴迈开腿就能有效缓解治疗糖尿病。返回顶峰网首页
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