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每天都洗澡 可是你这么多年洗对澡了吗

发布时间:2017-07-20 01:12:23 来源:顶峰网 编辑:家庭医生

夏季的炎热,使我们不得不天天的洗澡。尽管有的人每天都洗澡,可是这么多年你洗对澡了吗?小编在老中医哪里获悉到一个惊人的秘密,在洗澡的的时候,如果使用得法,那洗澡不仅可以去除污垢,而且还可以健身保健,延年益寿。因此,小编整理了最有益、洗澡不伤身的五种方法分享给大家,要收藏哦。

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每天都洗澡 可是你这么多年洗对澡了吗
  夏季的炎热,使我们不得不天天的洗澡。尽管有的人每天都洗澡,可是这么多年你洗对澡了吗?小编在老中医哪里获悉到一个惊人的秘密,在洗澡的的时候,如果使用得法,那洗澡不仅可以去除污垢,而且还可以健身保健,延年益寿哦。因此,小编整理了最有益、洗澡不伤身的五种方法分享给大家,要收藏哦。gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  五种洗澡不伤身的方法gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  1、晚上洗澡尽量不要太晚,否则易得体湿gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  《黄帝内经》有言:“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化:早上阳气足,晚上阴气盛。所以,在早上阳气初升时,应“披发缓行,广步于庭”,慢慢蓄积阳气,此时千万不可洗冷水澡,这会伤了阳气。gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  另外,《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上,阳气伏于内脏,体表缺少保护,这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了,造成体湿。如果白天工作强度大,晚上不洗澡多难受呀!其实这倒不必着急,知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  2、冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处,历史上这样的人不少。但是,这对常人要谨慎行事,不可茂然。gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  3、洗澡次数因人而异gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。但是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天一个澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  4、淋浴时间15分钟较为合理gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间,科学理论上没有明确的时间,这个要自己把握。根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  5、先洗脸,再洗头,后洗身gg3顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
  洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗头,最后洗身。因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了。如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。返回顶峰网首页

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