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刘亦菲绝佳身材瘦身食谱
时间:2009-04-03 10:17:44 来源:互联网 作者:佚名
顶峰网导读:  刘亦菲绝佳身材令很多人羡慕不已,在这里她公布了自己的有关一些瘦身食谱。刘亦菲绝佳身材瘦身食谱瘦身食谱1 早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐:一碗饭+菜 晚餐:七点吃,与中

  刘亦菲绝佳身材令很多人羡慕不已,在这里她公布了自己的有关一些瘦身食谱。
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刘亦菲绝佳身材瘦身食谱Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

瘦身食谱1 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

中餐:一碗饭+菜 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

晚餐:七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖),配合适当运动。Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

瘦身食谱2(优酪乳瘦身食疗法) Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

起床后:两杯水Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

早餐:蔬菜汁200ccWxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

中餐:优酪乳500克Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

晚餐:蔬菜汁200cc Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

就寝前:1-2杯水Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

瘦身食谱3 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

早餐:蔬菜汁200cc Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

午餐:正常餐 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

晚餐:优酪乳500克Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

瘦身食谱4 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

早餐:蔬菜汁200ccWxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

午餐:优酪乳500克 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

晚餐:适量Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

瘦身食谱5(苹果餐) Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果,直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

备注:苹果餐吃一天就够了Wxd顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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