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4种懒人早餐减肥法

发布时间:2017-11-11 01:57:49来源: 顶峰网编辑:阳光

只要是爱美的女生都想要自己是瘦瘦的,因为胖会穿不上漂亮的衣服还会显得上年纪。但是因为懒,经常会导致各种各样的减肥方法中途失联。但是,早餐不能不吃啊!有一种最新的懒人早餐减肥法能够帮助懒人快速减肥,一起看看吧!

只要是爱美的女生都想要自己是瘦瘦的,因为胖会穿不上漂亮的衣服还会显得上年纪。但是因为懒,经常会导致各种各样的减肥方法中途失联。但是,早餐不能不吃啊!有一种最新的懒人早餐减肥法能够帮助懒人快速减肥,一起看看吧!

一、早起喝杯淡盐水
  每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克;早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅;喝适量淡盐水,以补充水分和电解质。
  二、红枣绿茶
  红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,加上绿茶,可以起到减肥作用。
  红枣绿茶的做法:
  材料:红枣5-7颗,茶叶适量
  做法:
  1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
  2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
  三、香蕉沙拉
  把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,就可以了。众所周知香蕉是通便的好手。
  四、喝牛奶

4种懒人早餐减肥法
4种懒人早餐减肥法

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以早上喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
  牛奶减肥法:
  1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
  2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
  3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。
  四种懒人早餐减肥法,你记住了吗?要不赶快尝试一下吧!返回顶峰网首页

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