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    <title>健康减肥</title>
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    <description>Latest 50 infos of 健康减肥</description>
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      <title>顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生</title>
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      <title><![CDATA[8式减肥操 塑造完美下半身]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　弹力绳是廉价实惠的居家和旅行运动器材之一，便于收纳、携带，锻炼时所需空间很小，这样方便的器具对你的惟一要求就是要有持续运动的恒心与毅力。跟着这样做，拥有完美下半身不再是难事!
　　弹力绳健身时应配合 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 02:14:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[3步美颈操秀出女性完美曲线]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个：从脖颈到肩部的线条紧致柔滑，锁骨的线条玲珑立体，胸部的线条匀称饱满。好身材这样塑造，看看下面的美颈体操吧!
　　其实只要每日做好美颈体操，配合定期的精油按 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 02:11:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[五招塑身操 不知不觉变苗条]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　OL整天坐在办工桌前，长此下去身材走样无可置疑。怎么办?不难，只要你每天常练习以下的示范动作，假以时日定能会在不知不觉中变苗条。
　　预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 02:08:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[看电视也消灭臀腿赘肉的瑜伽操]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　怎么打发看电视的时光呢?边看电视边吃零食?万万不可!今天达人教女性边看电视边做瑜伽，专门消灭臀腿赘肉。达人叮咛：健康正确饮食，避免摄取高热量及淀粉，搭配勤练瑜伽就会快速瘦下半身喔!
　　在家瑜伽先问专 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 02:05:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[神奇瘦身运动 甩掉局部肉肉]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　你是不是因为腿粗而不敢穿裙子呢?你是不是因为背上肉多而不敢轻易露背呢?不怕，今天就为这些妹妹们解除烦恼。下面一组瘦身运动专门针对腿粗背上肉肉多的人设计的。
　　一、大腿粗的mm们请看这里
　　从膝部到 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 02:01:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[局部瘦身小动作 想瘦哪就瘦哪]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　夏天是女性们展示身材的好时机，可是身上的赘肉怎么藏也藏不住。不怕，现在小编给大家介绍几组动作，让你想瘦哪就瘦哪。
　　一级示范：减腹 长时间坐办公室的白领一族多半会有多余的腹部脂肪，这和缺乏运动以及 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 01:57:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[办公室简易瘦腿操 消疲劳坐享其瘦]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　忙碌的都市，女性上班族不仅承受着工作的压力，同时，踩了一整天高跟鞋后，难免会觉得双脚肿胀很不舒服，在此提供一个在办公室也可以做的简易腿部运动，可以快速消除疲劳，还可以达到瘦腿的效果。
　　简单抬腿 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 01:55:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[消除大腹肚 中医腹部按摩减肥法]]></title>
      <description><![CDATA[  　　消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。　　腹部按摩减肥手 ]]></description>
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      <category>中医减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 01:17:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[中医刺激手部穴位抑制食欲法]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。 　　抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和 ]]></description>
      <link>http://www.dingfengnet.com/jianfeishoushen/zhongyijianfei/2010-09-02/64871.html</link>
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      <category>中医减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 01:15:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[中医熏肚脐减肥法疗效]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗? 　　穴道减肥是每位中医师都了解的医道，一般减肥穴位之一就是在肚脐上一吋的水分穴，耳部的 ]]></description>
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      <category>中医减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 01:12:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[纯天然中医减肥药]]></title>
      <description><![CDATA[  　　爱美的MM中,有很多人都知道利用中草药来减肥,但这些天然的植物并不像想象中那般简单,对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物,虽都有减肥功效,但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女,就另当别论了。　 ]]></description>
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      <category>中医减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 01:10:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[秋季必食的天然刮油减肥食物]]></title>
      <description><![CDATA[  　　每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。让我们看看秋季必食的天然刮油减肥食物有哪些吧？ 　　黄瓜：清脆可口， ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 01:05:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[推荐上班族周末排毒减肥食谱]]></title>
      <description><![CDATA[  　　便秘不仅让人难受，还会影响皮肤。长期便秘使体内毒素得不到及时的排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调等。因此，周末了，宅在家里正好给自己累了一周的肠道洗洗澡，清理一下积累一周毒素，同时 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 00:56:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[美味又减脂瘦身蔬菜汁]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 　　番茄汁 
　　每人每天吃上2~3个番茄，可以满足一天维生素C的需 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 00:53:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[10天瘦7斤的减肥午餐食谱 ]]></title>
      <description><![CDATA[  　　以下提供10天瘦7斤的减肥午餐食谱，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤! 　　推荐午餐食谱—：双菇 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 00:48:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[惊人野蛮女友的另类饮食减肥瘦身]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　全智贤因为一部《我的野蛮女友》大红，走进中韩影迷的视野。于是这个身材高挑的韩国女明星也惹得各路想减肥的MM的关注，不看则已，一看惊人啊！没想到，野蛮女友的减肥法也不按常规出牌，如此另类。  　　从牙下 ]]></description>
      <link>http://www.dingfengnet.com/jianfeishoushen/jianfeishipu/2010-09-02/64864.html</link>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 02 Sep 2010 00:44:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[床上运动 四招减肥塑形操]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　床上运动 四招减肥塑形操
　　美大腿
　　动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。
　　美小腿
　　动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌 ]]></description>
      <link>http://www.dingfengnet.com/jianfeishoushen/yundongjianfei/2010-08-31/64863.html</link>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 03:40:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[局部小腿减肥运动操]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　第一套
　　第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿;然后换左腿，两腿交替进行30次。
　　第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 03:30:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[5套局部减肥动塑造完美体形]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　事实上，人们通常都对局部减肥存在误解，认为局部运动就能局部瘦身。脂肪分布于全身，但你运动身体某一部分的时候，整个身体的脂肪都可能会被分解，而不仅仅是运动的那个部位。然而，不同的人分解脂肪的速度是不 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 03:24:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[简单毛巾操 局部痩身轻松搞定]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　用一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防都市白领 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 03:20:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[生理期按摩来调节减肥]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　生理期仍是减肥的有利时期，卵细胞激素作用转强，黄体素激素分泌增加。除了皮肤变糟糕之外，心情也会起伏较大，因此选择具有耐性的运动来调节减肥节奏，有帮于减肥。
　　把家里老式的木质按摩器来减肥，轻松又 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 03:16:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[瘦腹部及大腿的减肥运动]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　一、骨盘歪斜　下腹部屯积脂肪
　　具体做法：
　　1、如果你本身并不胖，但是却有个突出下腹的话，可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪，下腹部就容易屯积脂肪，趴着以左右脚交互敲臀40～50下，就能矫正歪斜的骨盘。 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 03:13:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[简单健身球操 瘦身效果最为显著]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　腰腹减肥三步曲
　　球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。
　　腿部及平衡能力训练
　　仰卧健身球上，并保持 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 03:03:36 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[浴缸瘦腿伸展减肥操]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　使大腿紧绷的伸展操
　　在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。
　　消除大腿浮肿的按摩 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:57:45 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[仰卧起坐瘦腹黄金法则]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　要想瘦腹部，就来做仰卧起坐运动，但一定要记住下面三个黄金法则——
　　仰卧起坐+有氧运动 
　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量， ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:52:13 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[利用午休10分钟 上班瘦身两不误]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　工作繁忙的OL们可以利用中午的休息时间活动一下，生活服务顶峰网小编特推荐这样一套锻炼方法很适合要美腿细腰的美眉们！
　　一、双腿频举：
　　仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-18 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:44:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[助你快速瘦身的8项有氧运动]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　在这个季节，运动瘦身正当时。用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，下面介绍助你快速瘦身的8项有氧运动训练动作，能使你收到收到很明显的塑身效果。 　　这种塑身新方 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:37:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[12项运动减肥热量消耗情况]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗？有哪些能让你最快速度瘦身呢？一起来看看吧！ 　　壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 
　　跳绳：每半小 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:31:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[7个运动常识让你减肥事半功倍]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　健康的减肥离不开适当的运动，可是很多女性以为只要拼命做运动，就能有效减肥。其实不然，以下7个运动常识，能让你减肥事半功倍。 　　1.误解：运动是痛苦的 
　　运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:14:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[五招办公室OL变苗条的塑身操]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　OL整天坐在办工桌前，长此下去身材走样无可置疑。怎么办?不难，只要你每天常练习以下的示范动作，假以时日定能还你苗条身材。 　　预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 31 Aug 2010 02:01:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[莫文蔚推荐养生美体汤]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　《给莫文蔚 的健美汤饮》中汇集了莫爸爸为爱女莫文蔚精心煲制的近50款传统中国汤饮，莫文蔚能经常保持圆润声线，也与常饮家传茶饮密不可分。看似一碗普通的汤水，只要每天喝一点，功效却很大。下面外貌赶紧来“偷 ]]></description>
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      <category>明星减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 02:39:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[曝光女明星最累人的减肥方法]]></title>
      <description><![CDATA[ 女明星最累人的减肥方法　　曝光女明星最累人的减肥方法
　　蔡依林 “无味人生”过9年
　　初出道的蔡依林一直被上镜时脸部呈现出的“婴儿肥”效果困扰，为了减肥，她也一度采用饿肚子的方法，后来在营养师 的建议 ]]></description>
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      <category>明星减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 02:33:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[舒淇传授懒女孩6大减肥绝招]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　生活要规律，改变现有生活习惯。舒淇 说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于学习工作忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女 ]]></description>
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      <category>明星减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 02:28:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[8位一流韩星瘦腿秘籍]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　8位一流韩星瘦腿秘籍
　　第一位 李慧英
　　必杀技：用高跟鞋 塑造腿形
　　她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。
　　升级武器：锻炼+按摩
　　为了展现更性感的美腿，她经常做 ]]></description>
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      <category>明星减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 02:23:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[黄圣依透露减肥私招]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　黄圣依并没有刻意去瘦身，也很少到健身俱乐部运动。她说：“变得苗条并不困难。只要在生活中寻找适合自己的瘦身方法就可以，并不需要刻意去饿肚子或禁食。” 黄圣依透露减肥私招　　1、身体坐直，将背与臀部 呈一 ]]></description>
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      <category>明星减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 02:19:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[明星赵薇瑜伽美体决招大公开]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待 ]]></description>
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      <category>明星减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 26 Aug 2010 02:12:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[秋季蔬果汁减肥瘦身食谱]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　蔬菜和水果是具有很好的瘦身效果的，在平时的饮食习惯中药注意多加入这些食物，但是每天为自己准备蔬菜水果大餐也比较麻烦，下面来看看蔬果汁减肥食谱吧。 　　解乏最佳之选：黄瓜汁 
　　做法：1根新鲜黄瓜、1 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 02:18:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[分享萧亚轩独家牛奶减肥食谱]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　萧亚轩已经在娱乐圈当红十年，但是他的身材似乎一直没有变化，瘦身减肥她是相当有心得，因为平时练舞，演唱会需要大量的体力，不可能采用节食的方法，下面我们就来分享她的独家牛奶减肥法吧。 　　苹果牛奶瘦腹法 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 02:14:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[巧克力瘦身护唇的秘方 ]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　很多减肥期间的姐妹们一提起巧克力，第一时间想到的除了甜蜜美味之外，就是肥！可谓是爱恨交加，吃多了又怕变成“小腹婆”、“救生圈男”。其实对于贪靓的各位来说，巧克力不怕多吃，因为它可是抗氧化防衰老的先 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 01:58:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[一周快速减肥汤]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　一周快速减肥汤如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 一周快速减肥汤　　一周 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 01:53:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[4种不同体质的中药减肥配方]]></title>
      <description><![CDATA[  　　现在很多人都盲目崇尚重要减肥法，但是中药减肥也要根据个人体质来，不同的体质会有不同的搭配，中医把人体体质分为4类，根据不同的体质对症下药。4种针对不同体质的中药减肥配方　　清热型——白领发胖人群   ]]></description>
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      <category>减肥方法</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 01:36:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[洋葱自然产后减肥瘦身方法]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;另外巧妙吃洋葱也可以 ]]></description>
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      <category>减肥方法</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 01:32:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[台湾最流行的瘦脸方法 ]]></title>
      <description><![CDATA[  　　台湾美塑治疗研究学会副理事长钟易成表示，脸大原因不只一种，对症下药的方法也不一样。肌肉肥厚脸部肌肉会肥厚，是后天训练出来的，比方有些人喜欢吃硬的食物，而长年嚼食口香糖的人咬肌通常都会肥大。如果是肌 ]]></description>
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      <category>减肥方法</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 01:25:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[哪些东西运动减肥前该不该吃？]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　曾经有一种说法是说，空腹去运动，能够让你减肥更有效，并且这种说法在近年来也得到多项实验数据的支持。
　　但是很快，运动学家和营养学家又提出空腹运动易造成运动中的低血糖、易疲劳等问题，并且调查还显示 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 12 Aug 2010 01:35:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[怎样运动减肥效果最快最好？]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　研究显示，剧烈的、间歇性的运动减肥效果最快最好，并且，随着研究的深入，这样运动在未来可能成为帮你节省运动时间的很好方式。
　　总是抱怨没时间运动的人，可能很快就需要另外找一个借口了。有专家表示，剧 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 12 Aug 2010 01:33:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[减肥运动中的跳绳减肥注意事项]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30-40分能消耗400卡热量。国外一些运动减肥专家近年来格外推崇跳绳减肥方法，因为跳绳的减肥作用是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你 ]]></description>
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      <category>运动减肥</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 12 Aug 2010 01:30:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[减肥人士推荐：魔芋减肥食谱]]></title>
      <description><![CDATA[  　　人们总喜欢在夏天吃解暑开胃的小菜，凉粉、魔芋和蕨根粉就属于此类菜肴。其实魔芋也是一种很好的瘦身食物哦!魔芋减肥食谱　　魔芋减肥食谱的功效：
　　排毒，魔芋其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 10 Aug 2010 01:19:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[快速瘦身的三日美味纤体餐]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎。 　　快速瘦身的三日美 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 10 Aug 2010 01:16:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[3款夏季吃不腻的肉食减肥食谱]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　很多MM为了减肥，在夏季对肉类食品是避之唯恐不及。其实肉类含有丰富蛋白质，适量摄取可以提高新陈代谢率，对减肥很有帮助喔! 就看看下面的3款夏季吃不腻的肉食减肥食谱吧！　　蛋白质对减肥的帮助有： 抑制促进 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 10 Aug 2010 01:08:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[简单方便的苦瓜减肥食谱]]></title>
      <description><![CDATA[  　　苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是生活服务顶峰网减肥专家今天推荐的2苦瓜减肥食谱，都是简单方便好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味。　　吃苦瓜可以 ]]></description>
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      <category>减肥食谱</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 10 Aug 2010 01:01:24 +0000</pubDate>
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