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    <title>健康饮食</title>
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    <description>Latest 50 infos of 健康饮食</description>
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      <title>顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生</title>
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      <title><![CDATA[扁豆是入秋排毒的健康食品]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　现在是扁豆上市时节。扁豆其嫩荚是蔬菜，种子可入药。扁豆气味清香、健脾助消化，最适合立秋后吃。
　　从中医说来，立秋到秋分这段时间叫“长夏”。长夏的特点是雨水较多，暑热夹湿、脾胃受困，人常常觉得食欲 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 17 Aug 2010 01:29:42 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[解暑防中风饮用荷叶鸭梨汁]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　研究表明，气温在32℃以上发生中风的危险会上升60%，这是因为高温天气时人体出汗多，血液黏稠度增高，给心脏造成很大负担，加重发生脑中风的危险。饮服荷叶鸭梨汁，对预防热中风大有帮助。
　　中医认为，荷叶味 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 17 Aug 2010 01:28:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[化体内湿气可喝些生姜水]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。
　　体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 17 Aug 2010 01:25:40 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[吃木瓜乳房会变小的原因]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　吃木瓜丰胸已成为许多女性追求而奉行的“真理”，各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士狂爱，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……但，木瓜真的有丰胸的神奇功效吗?对此，专家却 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 17 Aug 2010 01:21:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[夏季保健养生应该选用的食物]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　中医主张“天人相应”， 即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力，其实，不少时令瓜果蔬菜能帮你赶走上述困扰，下面就介绍一些具有保健价值的夏 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 17 Aug 2010 01:17:44 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[夏天健康饮食的五个原则]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　夏天气候炎热，人体为了散热，会大量出汗，不仅损失了大量水分，也会损失不少氨基酸、钾、钠、维生素B、C等，还加速了人体内蛋白质的分解。因此人们常会感到不适，如胃口不好、睡眠差等。北京博爱医院主任医师于 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Tue, 17 Aug 2010 01:15:21 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[喝米醋通便食疗方]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困扰，后来得一方并照用，两年来，这个困扰多年的毛病终于解除。方法很简单：每天早晨空腹(即尚未吃东西前)饮一汤匙醋(最好是陈米醋)，然后紧跟着饮一杯温开 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 12 Jun 2010 01:19:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[四款美肤杏仁保健食谱]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　四款美肤杏仁保健食谱
　　杏仁红枣桂圆汤
　　原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。
　　制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 12 Jun 2010 01:13:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[早上经常喝咖啡并不提神]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　不少人喜欢在早上喝一杯咖啡或茶，助自己摆脱倦意。不过，英国科学家开展的一项研究表明，对于那些经常饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料的人来说，这种方法不管用。 　　咖啡因能刺激神经，达到使人兴奋的效果。英国布 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 12 Jun 2010 01:11:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[葡萄是保肝的食疗佳品]]></title>
      <description><![CDATA[  　　保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC（原花青素）、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。　　中医认为 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 12 Jun 2010 01:09:16 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[深色蔬果抗癌效果更好]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　新鲜的蔬菜、水果是国际公认的防病保健食物。《中国居民膳食指南》建议，每人每天要吃色彩多样的蔬菜300克~500克，水果200克~400克。但超过半数的被调查人群蔬果摄入量不能达到健康所需；近六成人进食的蔬果颜色 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Sat, 12 Jun 2010 01:06:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title><![CDATA[酸梅汤提神醒脑解春困]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　春天，大多数人通常会觉得疲乏无力、昏昏欲睡，而这就是老话里的“春困”。为了缓解春困感，建议大家平日多饮用酸梅汤。 　　酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等，尤其是酸梅中特殊的枸橼酸，能有效 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 15 Apr 2010 02:09:59 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[桃子含铁多常吃补血]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　粉嘟嘟的桃，不但外形漂亮、白里透红，更是美容佳品。中国农业大学食品学院专家指出，桃子中含有丰富的铁，平时多喝桃汁能补血，喝出红润的好气色。 　　专家说，桃子不仅肉质致密、甘甜多汁，营养成分也很丰富。 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 15 Apr 2010 02:06:08 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[灵芝有助缓解更年期症状]]></title>
      <description><![CDATA[  　　灵芝是非常珍贵的药用真菌，灵芝性微温，气特殊，味微苦涩。我国最早的药学专著《神农本草经》将灵芝列为上品，称之为：“上上之药，方中妙品。”　　更年期是指妇女从生育期过渡到老年的一个阶段，即是妇女卵巢 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 15 Apr 2010 02:02:42 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[牛奶加热饮 温度有讲究]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　巧食奶制品有助补钙：牛奶、奶粉、乳酪、豆类及豆制品中钙含量最为丰富，人体也容易吸收，是补钙的最佳食物来源，但要注意：饮用牛奶若要加热，至70℃即可。加热时间长、温度过高不利于保存营养，还会造成钙质沉 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 15 Apr 2010 01:58:33 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[春天常吃豆芽可清热利水]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　眼下正是风大雨少的时候，气候干燥，人动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状多为咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。 　　营养师认为，被古人称为“种生”的豆芽 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 15 Apr 2010 01:53:07 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[常喝蜂蜜润肠又养颜]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　大家都知道常喝蜂蜜能润肠养颜，如果能采用恰当的服法更能发挥它的药用价值。 　　我们先来看看蜂蜜有哪些作用。《神农本草经》中说它可以“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年”。现代营 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[阳光]]></author>
      <pubDate>Thu, 15 Apr 2010 01:50:22 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[小心！有些零食会让你一夜“肥”起来]]></title>
      <description><![CDATA[  　　你喜欢吃零食吗？虽然孩子们最钟情零食，但是也有绝大多数的成熟女性依然对它情有独钟。但是如果想追求曲线美，那么在吃零食的时候，千万要注意，有些零食会让你一夜“肥”起来。但到底经常吃哪些零食更容易让人 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Fri, 12 Mar 2010 03:23:21 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[吃猪蹄能让你睡得更好]]></title>
      <description><![CDATA[  　　猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带及结缔组织(即人们常说的“筋”)最主要的蛋白质成 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 10 Dec 2009 02:12:26 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[胡萝卜下酒危害肝脏健康]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 10 Dec 2009 02:09:01 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[7大营养师完美食物搭配推荐]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　我们每天吃的食物品种繁多，但如何把食物搭配得当，吃出健康，这是人们最最关心的问题。近期，权威的医学专家和营养学家为我们推荐了常吃食物的科学搭配法。 7大营养师完美食物搭配推荐　　菠菜能促进性功能，帮 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 10 Dec 2009 02:02:23 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[健康饮食少吃多餐降血糖]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　糖尿病患者的健康饮食治疗原则是结合病人的具体情况，使摄入的营养素和食物结构合理，少吃多餐可以更好的降血糖，以达到饮食管理的目标。 　　一个糖尿病患者在医院就诊了两年，虽然用了不少药，但餐后血糖一直不 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 10 Dec 2009 00:54:03 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[有助预防甲流食谱：小鸡炖蘑菇]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　2004年，美国科学家发现用慢火煮的小鸡炖蘑菇鸡汤含有一种能增强鼻咽部血液循环和黏膜分泌作用的物质，能有效抵抗病毒的入侵。因此提出，在流感流行时节，喝小鸡炖蘑菇鸡汤能收到一定的预防甲流流感的效果。即使 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 10 Dec 2009 00:47:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[有效预防关节炎的七种日常食物]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢？近日，《顶峰网健康饮食 ]]></description>
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      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Tue, 08 Dec 2009 02:26:02 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[冬季怎样进补而不发胖？]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　冬季脂肪最容易堆积，所以额外吃的食物可千万不要。如果经常比平时额外的吃了很多食物的话，那么你的热量就有可能超标了，脂肪和碳水化合物的食物是导致肥胖的大敌。那么冬季怎样进补而不发胖？　　1、总体能量不 ]]></description>
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      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Tue, 08 Dec 2009 02:14:32 +0000</pubDate>
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      <title><![CDATA[顶峰网专家推荐抗甲流食物]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　随着冬季甲型H1N1流感病毒的袭击，甲型H1N1成为流感病毒中的主导病毒。做好预防工作，除了养成良好的卫生习惯、保证充足的睡眠和勤于锻炼外，“吃”也是提高肌体免疫力的重要手段。抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜 ]]></description>
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      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Tue, 08 Dec 2009 02:11:17 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[冷天喝鸡汤改善人体免疫力]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　顶峰网健康讯：冬季来临，天气越发寒冷，在寒流袭来时，为增强身体抵抗力，最好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节，不妨多喝些鸡汤改善人体免疫力。 　　生活中人们或多或少都知道一些滋补养颜的常识，但 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Mon, 16 Nov 2009 02:45:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[鸡蛋须煮8分钟最营养]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　煮鸡蛋时间短了，蛋黄没有凝固，恐怕吃了不卫生；时间长了，鸡蛋煮“老”了，口感又不太好。很多人可能都有个困惑，鸡蛋煮多长时间最合适？顶峰网健康专家告诉你：鸡蛋须煮8分钟刚好最营养。 　　煮鸡蛋时间短了 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2009 01:46:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[开车族吃橙子有助排毒]]></title>
      <description><![CDATA[  　　每天开车，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。　　这是因为，橙子不仅气味芳香 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Fri, 23 Oct 2009 02:33:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[食用生姜延年益寿]]></title>
      <description><![CDATA[  　　姜能通神明，去秽恶，不撒姜食，不多食。生姜可以延年益寿，颐养天年，并不是这位住持的首创，早在春秋战国时期儒家大师──孔子早已熟悉到食用生姜具有抗衰老的功能。　　苏东坡在任杭州太守时，有一天他到净慈 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Fri, 23 Oct 2009 02:30:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[感冒喝姜汤一定要对症]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　人们常说，感冒了，趁热喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就好了。然而，并不是所有的感冒都适宜用喝姜汤捂汗来治疗。即使是用偏方来治疗感冒或咳嗽，也必须要对照各自的症状，仔细区分其不同的类型，辨证论治 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Tue, 20 Oct 2009 06:37:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[白开水比其他饮料更有益于健康]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　据顶峰网健康饮食19日报道，美国的《临床营养》杂志称，根据一项有1.2万多美国人参与的全国健康情况调查，研究者发现饮用更多白开水的人摄入的纤维更多、糖分更少，食物卡路里密度更低。而以饮用其他饮料为主的人 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Mon, 19 Oct 2009 01:07:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[女性常吃苹果减肥抗癌好处多]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　女性朋友们都知道多吃苹果有利健康，也都对“天天一苹果，医生远离我”这样的话听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性健康究竟有什么好处呢？ 　　吃苹果能减肥　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 01:59:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[降低6种有害食物的解毒法]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低这些食物对你的危害。 　　有害食物1：油条　　油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Sat, 10 Oct 2009 01:53:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[怎样鉴别月饼的质量]]></title>
      <description><![CDATA[   　　中秋将至，各式各样的月饼会让人眼花缭乱，如何鉴别月饼的质量，对我们的健康来说是一个不容忽视的问题。虽然市场上的月饼总体质量不错，但如何不让有质量问题的月饼破坏我们赏月的好心情呢？质检总局日前向公 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Fri, 02 Oct 2009 07:09:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[电脑MM的护眼合理膳食]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。　　1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Tue, 29 Sep 2009 02:40:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[五种最科学的中秋月饼吃法]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　中秋佳节将至，象征着阖家团圆的月饼也成了家家户户餐桌上必不可少的美食，在这个特别的日子里，王博士提醒大家，五种最科学的中秋月饼吃法： 　　一、宜早不宜晚 ：月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Tue, 29 Sep 2009 02:33:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[黑米营养补肾效果最好]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?　　黑米营养补肾效果最好　　黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2009 02:31:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[脂肪肝的预防从饮食做起]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　每当医生告诉脂肪肝患者，要注意合理膳食、节制饮食、适当运动时，有些人认为合理膳食就是“戒肉、吃白菜帮子、喝凉水”，其实恰恰相反。足量的蛋白质能清除肝内脂肪，应每天保证摄入80～100克(二两左右)。那么脂 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2009 01:09:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[吃太咸对身体健康的影响]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　吃太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌，下面是吃太咸对身体健康的影响状况：　　1、面色黑黄，皱纹增多。吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Mon, 28 Sep 2009 01:03:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[胡椒治疗感冒防胃寒]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　中医认为，胡椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。治疗这类疾病时，把胡椒0.6-1.5克研末伴水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 24 Sep 2009 02:07:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[三种食用菌可提高记忆力]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　食用菌大多性味甘平，具有补养之功，对人体有良好的保健作用。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白质及微量的钙、磷、铁外，尚含有一些生物活性物质。食用菌的补养之功有一个突出的特点，那就是对大脑有良好的补 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 17 Sep 2009 01:38:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[常吃面包皮可预防肠癌]]></title>
      <description><![CDATA[  　　英国《每日邮报》提醒：每次吃面包时，最好把面包皮都吃完，因为科学家研究发现，烘焙面包时会产生一种能预防肠癌的化学成分，而这种成分在面包皮中含量最高。科学研究发现，面包皮预防肠癌的秘密在于一种名叫p ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Thu, 17 Sep 2009 01:34:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[预防高血压五味饮食原则]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛、咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。由于人们生活水平的提高，大量摄入高脂肪食物、大量饮酒，以及全国各地饮食习惯和菜式的互相融通， ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2009 01:35:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[秋天凉拌菜加蒜最杀菌]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水容性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。秋天生吃容易滋生细菌、引起肠道疾病，所以生食一定注意卫生，洗净再吃。而大蒜和醋具有杀菌功能，凉拌菜中提倡适 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 16 Sep 2009 01:32:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[秋季使孩子更健康的十种食物]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　秋风起，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火等症状，妈妈们不要急，在秋季上市的新鲜果蔬中，很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2009 01:29:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[秋季吃猕猴桃头发更健康]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　秋季掉发、白发、干枯，头发的问题令多少人苦恼。常吃猕猴桃不仅美容，而且能让你的头发更健康，保健营养专家、卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文主任医师讲述了这其中的原理。 　　猕猴桃中含有酪氨酸、泛 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2009 01:27:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[吃腐乳有助降底体内胆固醇]]></title>
      <description><![CDATA[ 吃腐乳有助降底体内胆固醇　　腐乳是用豆腐发酵制成的，制成后，豆腐中大分子蛋白质被水解成小分子的肽和氨基酸，更易于人体的消化和吸收利用，提高了大豆蛋白质的营养性，并能防止高蛋白食物的过敏反应，还有很强的 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2009 01:23:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[老年人吃肉有讲究]]></title>
      <description><![CDATA[  　　老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢? 　　1、可以吃但有讲究 　　肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解“ ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2009 01:23:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[每月禁食一天可有助保护心脏]]></title>
      <description><![CDATA[ 　　禁食，不仅能减肥，还可降低心脏病几率。据英国《每日邮报》报道，美国犹他大学研究人员最近发现，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患心脏病几率能降低40%。这是由于停止一段时间的食物摄取，可重新调 ]]></description>
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      <category>健康饮食</category>
      <author><![CDATA[佚名]]></author>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2009 01:12:56 +0000</pubDate>
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